你最近做体检有没有发现ALT和GGT这两个指标变高了？其实很多时候这些指标升高并不是因为得了大病，更多的是因为吃错了东西。每年春节刚过完，体检报告出来后，很多人都会吓一跳，因为甘油三酯、尿酸还有转氨酶都有可能超过正常范围。别太担心了，医学检验科的医生说，节后的体检异常很多时候是身体在“撒娇”，并不是真的生病。只要掌握正确的调整方法，这些红箭头可能很快就会消失。 你知道吗？甘油三酯飙升其实很常见，因为春节期间我们吃了太多肥肉、油炸食品、坚果还有甜品，甚至是几杯酒。但如果你平时没有高血脂病史的话，这通常只是暂时的代谢负担，不代表血管真的堵了。所以别给自己贴“脂肪肝”或者“肝病”的标签了。 血糖偶尔升高也别紧张。空腹或者餐后血糖一次性升高可能只是因为暴饮暴食、频繁喝含糖饮料还有熬夜打乱了代谢节奏。虽然单次升高不代表糖尿病，但如果你有糖尿病家族史或者典型症状的话，最好还是复查一下比较好。 至于肝功能指标中的ALT和GGT升高，那确实跟喝酒有关系。熬夜加上喝酒对肝脏的打击很大，但只要你立刻戒酒、早睡好觉，肝功能很快就能恢复正常。 最让人头疼的是尿酸飙升了吧？火锅汤、海鲜、啤酒和内脏被称为“死亡四件套”，这些食物里嘌呤含量高得吓人。如果你尿酸太高就容易引发痛风，所以必须重视起来。多喝水和忌口是很重要的调整措施。 还有一些人血常规中的白细胞升高其实也不用太紧张，可能只是身体处于“应激状态”，并不是发炎了。血黏度高的话可能就是因为喝水少加上吃得太油导致血液变黏稠了，这样会让人头晕犯困。 针对这些情况医学检验科医生给了几点建议：首先在体检前或者发现异常后要清淡饮食三天，严格禁酒，像兔子一样吃草（蔬菜）。其次复查时必须空腹8到12小时，只喝白开水。再次调整生活方式1到2周后再去复查一下。最后如果复查结果还是异常或者有明显不适的话再考虑就医治疗。 其实身体比我们想象的更宽容一些。春节的快乐值得享受，但节后的调整也很重要啊！别让一张暂时的体检单毁了你新一年的好心情！赶紧把这篇文章转发给那个春节陪你一起“造”的朋友吧！