睡个高枕未必无忧！家人们，以前总觉得枕高点舒服，但这可真得悠着点。特别是咱们现在生活方式大改，像低头族这样的颈椎问题越来越多。大家想想，以前古人用硬枕头，那是为了方便打理长发和身体状态。可现在天天对着电脑，又缺乏锻炼，肌肉劳损快成了“全民公敌”。 这次有个日本最新研究发现，枕太高对健康有大危害。高枕头会让椎动脉血流量减少23%-41%，清华大学附属医院数据显示用15cm枕头的人椎动脉流速明显下降。最吓人的是上海瑞金医院的数据，高枕姿势保持6小时后脑血氧饱和度直接下降7.8%-12.3%，这就像大脑断了粮。 不仅如此，2020年《中华高血压杂志》研究显示长期用高枕头的人夜间血压下降率不足10%的比例高达63.2%。帝国理工大学还发现超过50%的急性心血管事件都发生在夜晚。再说说北京天坛医院和日本国立心血管病研究中心的研究结果，用高枕头的人群中脑卒中发生率是规范用枕者的2.17倍。 美国神经病学会更是把高枕列为有风险因素。所以大家选枕头可得仔细点。儿童选6cm以内的就行，普通成年人8-10cm正合适。千万不要超过12cm啊！软硬程度也要适中，太硬太软都不好受。 家人们赶紧检查一下自家枕头吧！别再随便用了。把这个消息分享给身边的亲朋好友吧！咱们一起远离高枕的危害。