现在的脱发问题越来越不挑年龄了，大家都开始发愁这个事儿。一把把头发掉下来，看着就心烦，其实也是身体在给你信号。在中医看来，头发的好坏就是气血和脏腑健康的“显示器”。古书早就说了，“发为血之余”，血足头发才乌黑亮泽，血亏了头发就干枯易落。而且“肾藏精，其华在发”，肾精旺了头发才有生机。 首都医科大学附属北京中医医院的皮肤科专家吴媛媛和陈维文觉得，要想治好脱发得先看体质。第一种是肝肾亏虚型。这种人就是精血不够，养不住头发。头发掉成一片一片的，根儿也不稳当，但头皮也不太爱出油。经常头晕耳鸣、腰膝酸软的，产后或者大病后容易得。这时候得补肝肾、填精血，多吃黑豆、黑芝麻这些黑色的东西。 第二种是脾虚湿盛型。脾胃运化不好，湿气聚在头顶化热了。头发油腻细软还掉得厉害，有家族遗传的人常得这病。吃东西没胃口还觉得身体沉重。调理就得健脾祛湿清热，少吃甜食油腻的东西，多吃点薏米、山药。 第三种是阴虚火旺型。年纪大了或者太劳累伤到了肾精，虚火上来头发就干枯没光泽。舌头红、口干心烦的都有可能是这个原因。这时候要滋阴降火，多吃梨、百合这类凉润的东西。 面对市面上那些乱七八糟的产品和偏方，咱得有个清楚的认识。头部按摩或者梳头确实能刺激穴位促进循环，但不能太用力把头发扯断了。中药外洗也得在医生指导下用才行。有些洗发水加了何首乌或者生姜这些成分，但具体效果得看个人体质，别指望它们能治病。 治脱发其实是个全身管理的事儿。中医讲究追根溯源，通过辨体质、调气血来改善身体环境。光靠洗发水不行，还得作息规律、饮食均衡、心情舒畅才行。把老祖宗的智慧和现在的科学结合起来长期坚持养护才是正理。