浙江有个21岁女生，小王，得了高血压一年没好好吃药，结果早上起床后头晕去医院检查，竟然发现是脑梗了。医生提醒大家，从18岁开始就得注意血压。小王刚开始以为是熬夜累的，没想到会这么严重，这事儿在网上还成了热搜。现在老年病越来越“盯”上年轻人了，为啥呢？ 第一个原因是不少年轻人觉得高血压是老年人才得的病，身体没毛病就不去管它。其实啊，血管的损伤是不知不觉就发生的，而且没法逆转。第二个原因就是生活习惯太差。熬夜、吃得太咸太油腻、不爱动、体重超标，这些都会让血管老化得更快。 年轻人一般也不去做脑血管检查，等到中风发作才发现血管早就“破破烂烂”的了。给年轻人提个醒：得把护脑的事当回事！从18岁开始关注血压，每年量一次看看情况，要是血压高了就得赶紧看医生吃药。饮食方面要低盐低脂，每天盐别超过5克，少吃油炸食品和动物内脏。运动也要规律起来，每周至少有150分钟的中等强度运动。千万别熬夜了，保证每天睡够7-8个小时。 有高血压、糖尿病或者肥胖还有抽烟喝酒这些毛病的人啊，最好定期去医院做个颈动脉超声或者经颅多普勒检查。遇到中风千万别拖延！记住“BE FAST”这个口诀：B是Balance（平衡失调），走路不稳；E是Eyes（眼睛看不清东西）；F是Face（脸歪了）；A是Arms（胳膊没力气）；S是Speech（说话不清楚）；T是Time（马上打120）。 一旦觉得说话不利索、手脚瘫痪、麻木或者头疼头晕，就得立刻去医院。