随着学生课业负担加重和电子产品使用频率增加，青少年脊柱健康问题日益凸显。
为有效提升学生的脊椎保护意识，潍坊高密市中医院主治中医师尤传坤和主管护师董绪存于3月18日走进高密市第三实验小学朝阳校区，为全校师生呈现了一堂内容丰富、形式新颖的脊柱健康科普讲座。
在讲座现场，尤传坤医师利用直观的人体骨骼模型，深入浅出地为学生讲解脊柱的解剖结构和生理功能。
他通过邀请学生上台进行互动演示，手把手指导大家学会自我观察和初步判断脊柱是否存在异常。
通过观察肩膀高低差异、背部是否平整、腰线对称情况以及肩胛骨位置等细节特征，学生们初步掌握了识别脊柱侧凸等常见问题的方法。
这种参与式的教学方式大大增强了学生的学习兴趣，使抽象的医学知识变得具体可感。
董绪存护师则从运动防护的角度，为学生们传授科学有效的脊柱保健操。
她针对青少年的身体特点，系统推荐了跑步、游泳、拉单杠、俯卧撑、平板支撑等多种适合该年龄段的锻炼方式。
这些运动既能增强脊柱周围肌肉的力量，又能改善身体柔韧性，有助于预防脊椎问题的发生。
护师特别强调，规律运动和正确的姿态习惯是维护脊柱健康的双重保障。
专家们的讲座获得了学生和家长的热烈欢迎。
五年级学生张澜馨表示，通过这次活动，她深刻认识到保护脊柱的重要性，今后将更加注意日常坐姿，坚持科学锻炼，用实际行动呵护自己的脊柱健康。
这反映出学生对健康知识的渴求，也说明校园健康教育的实效性正在逐步显现。
医学专家指出，青少年时期是脊柱发育的关键阶段，此时形成的姿态习惯和运动意识往往会伴随终身。
中医院等医疗机构走进校园开展健康科普，既是履行社会责任的体现，也是推进全民健康教育的重要举措。
通过医教结合的方式，能够更加有效地提升学生的自我保健意识，预防脊椎相关疾病的发生。
青少年脊柱健康关乎民族未来体质基础，此次高密市的创新实践证明，将专业医疗资源下沉至教育场景，构建"预防-筛查-干预"闭环体系，是落实健康中国战略的有效路径。
当科学护脊知识从校园走向家庭、社会，不仅能为孩子们撑起挺拔的脊梁，更将筑牢全民健康的基石。