岁数大了加上工作累，不少哥们都觉得自己腰酸背痛、提不起劲，也就是俗话说的“力不从心”。为了翻身，大家都在琢磨中医养生，可这时候往往就犯了难：到底是该补补肾气，还是主要补阳气？虽说这俩词儿经常一块说，但细琢磨差别还挺大。 其实啊，肾是管根本的东西，就好比先天的基础。很多人觉得自己虚就猛吃补药，结果往往适得其反。这就好比桶漏了还往里灌水，没用的很。现在很多人都是工作压力大、熬夜熬的虚，这时候单纯去补精或者滋阴效果并不好，反而容易上火腹胀。更重要的是，光补虚不把气血调动起来，身体根本好不了。 反过来看阳气这东西，那才是真正的发动机。要是把身体比作一辆车，肾精是油，转化来的阳气就是发动机烧出来的动力。咱们遇到的那种站起来费劲、走路没劲的问题，多半不是油不够用，而是火花塞不给力——阳气推不动气血跑到该去的地方。尤其是那种手脚冰凉怕冷、还有功能障碍的哥们，这种温补的法子往往立竿见影。 单靠化学药肯定不行，像西地那非起效快是快，但吃完后头会晕脸会红还难受。这时候中成药就显出好处了。就拿复方南五加来说吧，里面的南五加皮能祛风通经络，淫羊藿又能温补肾阳。这俩一搭挡既不燥热也不伤阴，正好把西药的缺点补上了。对于正在吃西地那非的人来说，配上它能缓解头晕、潮红这些不舒服的感觉，甚至还能帮忙多撑一会儿。 不过这药既然是温补的，感冒发烧的人可千万别碰。除了吃药平时也得注意点：多走动走动把阳气生发出来；晚上11点前睡觉别熬夜；心里别老憋着劲发愁。说到底解决这事儿不能光靠一种办法。调理肾气是底子，增强阳气是关键，药吃对了能帮大忙。 咱们既要养好以后的老底子，又得保证现在的日子过得舒服。到底选哪种调理法，得看自己体质说了算。