寒假来临，孩子从学校的相对规律切换到家庭主导的生活场景，作息弹性增大、同伴互动减少、线上娱乐时间上升等现象更为集中。
对不少家庭而言，“时间多了”并不等于“陪伴更好”，如何在假期把握亲子沟通尺度、避免情绪对抗、促进身心健康，成为家长普遍关切。
1月20日，绵阳市游仙区石马镇妇联组织家庭教育专题讲座走进石马小学，邀请游仙区“YOU爱”家庭教育指导中心讲师唐子霖，以“培养自信阳光、身心健康的活力少年”为主题开展分享。
活动由石马镇妇联家庭教育指导工作站主办、学校协办，面向家长提供假期家庭教育指导，推动家庭与学校形成更紧密的育人合力。
问题：假期环境变化带来新的成长挑战。
讲座结合假期特点指出，部分孩子在“生活节奏放缓—学习任务改变—社交圈缩小”的变化中，容易出现睡眠紊乱、情绪波动、对电子产品依赖增加等情况；亲子相处时间延长也可能放大沟通摩擦，使“小问题”演变为家庭矛盾。
尤其在升学压力、同伴比较、兴趣选择等现实因素叠加下，孩子的自我评价与情绪调节能力更需要家庭支持。
原因：家庭支持方式不匹配是重要诱因。
一方面，家长往往更关注成绩与行为规范，容易忽视情绪体验与心理需求，出现“只要求、不理解”“只纠错、少肯定”的沟通模式；另一方面，部分家庭在规则设定、时间管理、电子产品使用边界等方面缺少一致性与可执行方案，导致孩子要么被过度控制、要么放任失序。
此外，成人情绪管理、教育理念差异等也会通过日常互动传递给孩子，影响其安全感与稳定感。
影响：假期是修复亲子关系、提升心理韧性的关键窗口。
讲座强调，孩子身心健康不仅取决于外在管教，更依赖持续的“家庭心理支持”。
积极的家庭氛围有助于孩子形成稳定自我认同、增强挫折应对能力与社会适应能力；反之，若长期处于否定、冲突或冷漠的环境中，可能引发自信不足、情绪压抑、社交退缩等问题，并对学习动力与人格发展产生连锁影响。
对学校而言，假期家庭教育质量也会直接影响开学后的课堂状态与行为习惯，家校协同的重要性由此凸显。
对策：以可操作的方法把“理念”落到“日常”。
围绕家庭支持要点，讲座系统梳理了促进孩子成长的关键路径，提出通过“爱的陪伴、安全感、独立自主空间、肯定赞美与认同、学习认知模范”等方式，为孩子提供稳定的心理“养分”。
在具体做法上，倡导家长用高质量陪伴替代简单陪同，用倾听与共情降低对立，用规则与边界提升自律；同时建议通过亲子互动与情绪管理训练，帮助孩子认识并表达情绪、学会自我调节。
讲座还给出“家庭故事会”“心情日记”“兴趣角布置”等家庭活动建议，强调家长要以身作则，在时间管理、表达方式、冲突处理上成为孩子可模仿的榜样，让家庭成为孩子恢复能量、建立信心的“第一课堂”。
前景：家庭教育指导将从活动化走向常态化。
石马小学相关负责人表示，学校将持续关注家庭教育与学校教育的衔接协同，联合家庭与社会资源，共同为少年儿童营造积极、健康的成长环境。
基层妇联组织以需求为导向把家庭教育服务送到学校，有助于提升家长科学育儿能力，推动“家校社”协同育人机制进一步落地。
随着家庭教育促进相关理念深入人心，面向寒暑假等关键节点的指导服务有望更加系统化、精准化，让更多孩子在稳定支持中培养自信、形成良好习惯、保持身心健康。
家庭教育是国民教育体系的重要组成部分。
此次讲座不仅为家长在寒假期间的科学育儿提供了实用指导，更彰显了家校社协同育人的重要意义。
随着社会对家庭教育的重视程度不断提升，如何构建更加科学、系统的家庭教育支持体系，将成为未来教育发展的重要课题。