苹果生姜汤这个懒人减脂法，10天就能减掉2斤4两，腰围还能缩减3厘米，绝对让你惊掉下巴。 前几天晚上，我系裤子的时候发现最后一颗纽扣扣上了居然还松了半指缝隙，这10天前它还勒得我直掉眼泪呢。更神奇的是，我既没跑步也没刻意节食，只是每天把苹果和生姜丢进锅，煮一碗热汤喝掉。喝完我就开始追剧睡觉，肚子就自己瘪下去了。 一开始我也不信这个方法，办公室里空调太冷了，下午三点脸肿得跟发面馒头似的。医生告诉我说我的湿气太重了，脂肪根本代谢不出去。生姜就像是一把火，苹果里的果胶就是吸油抹布，只有把抹布烤热了才能把油渍洗掉。 我专门挑带疤的苹果来用，这种苹果果胶特别多。煮的时候皮千万别削掉，皮里的营养最丰富。 这个配方非常简单：把三片姜带皮切好放进锅里，再丢两个去核的红枣进去（红枣不去核容易上火），最后加点带疤的苹果进去。水开之后转小火咕嘟十五分钟就行了。 喝这个汤有时间讲究：早上空腹喝效果最好；午饭前喝半碗能让主食减量；晚上七点之后别喝生姜可能会让心跳加快影响睡眠。 我在这十天里偷吃了两次烧烤呢，体重还是掉了2斤4两。现在胃口也变小了以前半夜总想吃炸串现在闻到油烟味就想吐。 成本算下来一天才不到五块钱比喝美式咖啡还便宜多了。厨房也不用怎么打扫加水煮开用勺子刮一下水一冲就干净。 如果你觉得喉咙痛或者是胃不好喝的时候可以调整一下：寒体质的人可以少放姜多放枸杞；胃反流的人可以不放红枣多煮五分钟；姨妈痛的闺蜜可以加红糖喝一碗肚子暖暖的很舒服。 我这个配方不是死规定你可以根据自己身体情况调整。 停了一周正常吃饭体重也没反弹湿气也没回来裤子照样松快着呢。 买东西要注意选好品种别买太贵的国产脆甜的苹果就好；生姜要选老一点的老姜辣火才旺；红枣别用那种即食的煮出来味道不对；锅最好不要用铁锅用搪瓷或者玻璃材质都可以。 明天第11天我打算把苹果换成梨给肺也洗个澡你要不要一起试试啊？喝完记得告诉我你的裤子松了几指我赌至少半指输了请你喝奶茶无糖的那种哦！