新春佳节时大家忙着走亲访友、感受年味，可别忘了给家里的老人多加关照，帮他们把这几个安全隐患给防住了。市卫健委特意给咱们整理了四个小贴士，供您参考。 最该小心的是腰部损伤，哪怕是轻轻碰一下也可能出问题。冬天大家活动少了，肌肉没劲还骨质疏松，稍一弯腰搬东西或者猛坐猛起，腰椎就受不了。您平时得注意多补钙补维生素D，多吃点豆制品和牛奶，出门晒晒太阳促进吸收；动作千万别猛来，搬重物、起立时要慢慢吞吞地，久坐或久躺后也得活动活动腰部。 其次要防摔倒引起的髋部损伤。出门给老人选双防滑鞋特别重要，雨雪天尽量别往外跑；家里地面要保持干燥，杂物赶紧收走别绊倒人；座椅高度得适合老人坐起来方便；起身时最好扶着扶手用点力。 手腕也容易在摔倒时受伤。冬季手冷又没劲儿特别容易疏忽防护。老人外出最好戴上保暖手套防冻防滑；走路时身体要稳着点，千万别用单手撑地去缓冲；万一摔了就侧身着地。平时没事多练练握拳头、伸伸胳膊这样的动作增强腕部肌肉。 肩部也是个容易出事的地方。老人肩膀肌肉萎缩、骨头支撑力差，摔了后恢复慢。平时多留意肩膀保暖；多做抬手、摆臂的锻炼；上下楼梯或者转身的时候放慢速度；外出有人陪着最好，要是需要搀扶的话帮忙稳住身体别让肩膀受力。 新的一年最重要的是平平安安。市卫健委、上海市第八人民医院骨科的孙平主任医师和杨维杰副主任医师都给咱提供了这份资料。真心祝愿每一位老人在家人的细心照料下健健康康地过个好年。