长沙市第四医院神经外科二病区的主任、主任医师张金灿特地提醒大家，倒春寒来了，这时候脑血管疾病特别容易找上门。现在天气冷，血管容易收缩，血压忽高忽低，特别是那些老年人、高血压或者高血脂的人，一定要注意保暖，看看身体有没有不舒服的地方。（AI图） 倒春寒为什么容易让脑血管病发作呢？主要是因为人体一遇到冷刺激，身体的应激反应就会给脑血管增加负担。血管会剧烈收缩，血液流动变慢，黏稠度增加，很容易形成血栓。还有就是血压突然升高或者降低，可能会让血管里不稳定的斑块破裂，堵住脑血管。另外，低温还会让人心跳加快，心脏和脑血管的负荷都加重了。 对于那些本身有高血压性脑出血的人来说，这时候如果血压波动太大，血管变得很脆，千万别擅自停药；颅内动脉瘤患者遇到寒冷天气，血压突然升高可能导致动脉瘤破裂；还有脑梗死的人血液变稠容易凝固；颈动脉狭窄的人血管收缩后供血就更少了。 大家该怎么防护呢？室内温度最好保持在18到22度之间，开窗通风别对着自己吹，每次不超过15分钟。出门要多穿衣服，特别是头、脖子和脚。吃药方面绝对不能随便停或者减量。随身带急救药和病历卡还有紧急联系人电话。雨雪天尽量少出门，非得出去就挑上午10点到下午3点去。运动的话散步、打太极就行，每次别超过30分钟。喝水要少量多次每天喝1500到2000毫升温水。吃东西要低盐低脂多吃纤维。 一旦出现突然剧烈的头痛、一边的手脚没力气麻木或者说话不清楚、脸上不对称嘴角歪了、意识不清楚嗜睡烦躁甚至昏迷这些症状，就要赶紧打120去医院了。记住那个急救口诀“BE FAST”，赶紧拨打急救电话！这个救治的黄金时间窗非常重要。这是湖南医聊特约作者陈琳的文章。关注@湖南医聊获取更多健康资讯！（编辑YT）