产后恶露不停，很多妈妈都会遇到这个麻烦事。有些宝妈觉得心情低落，甚至担心身体恢复不了。这时候给大家分享一些中医专家的调理方法，帮助你们更快恢复健康。生完孩子以后，身体变化很大，大家可以给身体一些时间慢慢恢复。所以当恶露超过两周还没干净，给自己点耐心。这个时候可以把饮食调整一下，有助于排出恶露。初期恶露量多、颜色鲜红时，尽量清淡一点吃。小米粥、烂面条和蔬菜汤都是不错的选择。经过两周之后，恶露颜色变浅了就可以稍微增加点营养了。瘦肉、鸡蛋和动物肝脏都含有丰富的优质蛋白和补血成分，有助于组织修复。 对于恶露不止的问题，要从根本上调理。气虚就是身体能量不足，不能有效固摄；血热是体内虚火导致血液循环不畅；血瘀就是子宫里有瘀血影响新血生成。所以适当调理一下身体会有帮助。对于轻度情况可以尝试食疗，但如果没有效果或者情况严重就赶紧找中医师咨询吧。乌鸡、当归生姜羊肉汤这类温补食品比较适合感觉乏力或者精神不振的妈妈。另外乌鸡炖蘑菇这个温和补气养血也不错，适合产后恶露不多但是颜色偏暗的妈妈们食用。 亲爱的妈妈们面对产后恶露不尽别太焦虑了，给自己多点时间观察和调理。身体需要慢慢适应这个过程啊，要是情况没有改善就及时寻求专业帮助吧。只有自己先恢复好了才能更好地陪伴宝宝一起探索世界啊。产后恢复期间有什么困惑都欢迎在评论区分享出来大家一起讨论吧！