在广东这片土地上，洪敏医生说，想要调理脾虚，喝汤可是个好方法。咱中医有个老说法，“脾胃一伤，百病由生”，《景岳全书》里这么写着呢。很多人喝了不少养生汤，脾虚却没啥起色，问题多半出在没喝对地方。 今天，咱们就从中医经典里找找原因，给大家推荐几款久经考验的好方子。脾虚的症状大家平时可能没注意到，比如吃点凉的就容易胖，肚子松松垮垮的，吃完饭就犯困，下午精神头最差，大便黏糊糊冲不干净，舌头边上有齿痕还有厚厚一层腻苔。 中医认为，脾主要管消化吸收，胃主要管接收食物。要是脾虚了，运化功能就失职了，身体里的湿气排不出去，气血也化生不出来。《脾胃论》里的李东垣也说过：“内伤脾胃，百病由生。” 一般来说，脾虚会有几种不同的表现。第一种是脾气虚，吃东西少、肚子胀、大便稀、浑身没劲；第二种是脾阳虚，怕冷、手脚冰凉、肚子痛喜欢捂着；第三种是脾虚湿盛，感觉头重脚轻、痰多、还容易浮肿。 接下来给大家介绍4款经典的汤方。四君子汤是补气的第一方，用人参、白术、茯苓、炙甘草做成；参苓白术散能健脾益气、渗湿止泻；理中汤专门治疗脾阳虚；最后这个家常健脾汤是用山药、莲子、芡实和猪骨炖的，平时喝着调理挺不错。 喝汤虽然有用，但具体怎么喝还是得看体质。最好找中医师帮忙辨证施治。平时要少吃生冷油腻和甜食，作息要规律点别太累，没事多散散步或者打打太极拳帮着运化。 洪敏医生是广东药科大学附属第一医院的主任医师，还是广东省名中医、教授、硕士研究生导师。他特别擅长用小儿咳嗽、咳喘、发热这些小儿科疾病还有胃肠病、失眠、皮肤病等等这些杂症。 最近他还在广州宏韵中医互联网医院坐诊呢，专门给大家看病。要是有啥不舒服的地方想试试中医调理，不妨去咨询一下洪敏医生。