假期眨眼就要结束，大家玩得开心吗？是不是天天晚睡晚起，零食不断？别急着慌神，咱们先把这“散兵游勇”的状态收一收，顺便给心理状态也做个检修，免得开学后手忙脚乱。 第一招，把作息表改改。很多孩子寒假里成了“夜猫子”，这时候赶紧和爸妈一起列个“上学时间表”，按时起床睡觉，把玩乐活动停一停，让大脑慢慢静下来。 第二招，给肠胃放个假。过年那阵大鱼大肉吃得太多，现在得赶紧调整回来。三餐规律点，少点炸鸡烧烤，多吃点蔬菜水果，把身体底子养好。 第三招，家里面氛围暖暖。放下手机多陪孩子聊聊，让家里充满正能量。多夸夸孩子在学校的朋友和老师，把开学的念想给勾起来。 第四招，稍微放点空间给孩子。听听他心里怎么想的，别硬着头皮说教。要是情绪实在不对劲，别忘了跟老师或者心理老师诉诉苦。 最后几招也很管用。作业别拖到最后一晚，提前把没做完的补上；新学期文具换套新的，这叫“开门红”；还得跟孩子定个小目标，比如数学提高几分或者学会一种乐器。 新学期马上就来啦，咱们全家一起努努力，把“寒假模式”切换成“学习模式”，让孩子精神抖擞地迎接挑战！