眼睛是咱们看世界的窗户，天冷了加上看手机电脑多了，干涩、疲劳让人很不舒服。最近专家说了，大伙儿有个误区，以为眼睛一干涩就赶紧滴眼药水，这其实有风险，得科学护眼才行。眼药水属于药品，得对症用。现在好多人自己瞎滴有两个坑：一是选错类型，比如短期用带收缩血管的眼药水，虽然红血丝很快下去了舒服了点，但老用就会破坏泪膜，让眼睛更干。二是怕防腐剂伤身。很多药水为了不坏掉就加了防腐剂，要是一天滴好几回，里面的成分就会慢慢刺激眼睛。 针对冬天的干涩，专家建议先试试安全又不疼的法子。在屋里开加湿器把湿度控制在40%-60%，别让眼泪流得太快。平常看屏幕时别忘了多眨眨眼睛，别盯着看太久。可以试着“20-20-20”原则：看手机电脑20分钟，抬头看6米外的东西20秒，重复一次。也别拿手揉眼睛，容易进脏东西或把眼皮磨坏。每天用热毛巾敷1-2次，每次10到15分钟，能促进血液循环。 要是这些办法不管用还得用药的话，最好挑那种没防腐剂的人工泪液。这种药水一般是一次性包装的，成分跟眼泪差不多能润滑眼睛。用的时候得按说明书来，一天别超过4次。要是用了这种药水3天还不见好，或者看东西模糊、眼睛疼、怕光加重、眼屎变多，这可能就是病了。这时候千万别硬撑了，赶紧去医院看看大夫才靠谱。 大家平时要学会自己照顾眼睛，不舒服先调整生活习惯再用药。只有了解这些知识、改正错误的方法，咱们才能在这个充满电子产品的环境里好好保护眼睛。