给新手讲艾灸的真相，我是从人的人中穴讲到肚脐那块的。 一晕倒别光掐人中，得先看看身体的“小宇宙”是不是停电了。天地之气交汇的那股力量断了，人才会倒下。头顶的六窍（两耳两目两个鼻孔）算地，肚脐以下的三窍（前后阴还有肚脐）算天。这两股气要是分开走，生命就停摆了。 掐人中就好比按了家里的总开关，强行把电断了再重启。人短暂休克其实是在保护自己，告诉你电量快没了。掐人中只能让气血暂时回一点血，真正该做的是找个椅子坐下来喘口气。 神阙穴看着像是万能的，但其实有点像核武器。命门穴偏阳，艾灸补火；神阙在中间藏着水火两种力量，一动就容易牵动全身。很多人觉得神阙好用就使劲灸，结果火力太霸道，反而把先天的真水真火耗散了。水弱的人越灸越亏，火弱的人看似上火其实是虚火假象。 说白了，神阙是身体最后一个仓储库，轻易用不好相当于慢性吃微量激素，大多数人都受不了。 用粗艾条不一定就火力猛，反而容易搞错。细艾条能让你更清楚力道和温度，粗艾条像是放大镜一层层穿透，补法反而变成猛药。 艾灸前后喝水也有讲究。艾灸前别猛灌水冲淡药势；灸完后更不能碰凉水洗手洗脸，那是给刚点着的“气血炉”泼冷水。 真觉得口干就喝不超过60℃的温开水；大椎、命门这些大穴可以少量多喝点，让阳气慢慢升上来。菊花茶和凉茶统统别喝。 被烫伤了别慌。小水泡别管它裸露着就行；水泡大过1厘米就用消毒针扎破引流还得保持裸露。3天还红肿渗液才考虑用烫伤膏。 千万别盲目跟风用烫伤来排毒治病。那得医生评估体质病灶和病程能不能对得上；普通人瞎追求出泡很容易留疤或感染。 记住艾灸不是速效仙丹一次两次看不出奇迹很正常。坚持小艾条慢火力勤换桩守感觉才能把阳气种进经络里；急功近利只会让身体更麻烦。 艾灸是修灯不是换灯。灯坏了先断电再慢慢调电压换灯泡；灯没坏别瞎折腾。