阿娇终于道出了她的秘密：易胖体质真的没办法，“呼吸都能胖”。为了甩掉赘肉，这位45岁的香港歌手自创了一套超简单的减肥法，竟然跟刷牙有关！3月21日这天，她发了个视频，大谈“不用挨饿也不用断碳水”的秘诀。虽然容易胖不是单纯因为管不住嘴，但找到自己舒服的方式才是关键。阿娇说自己平时不太擅长做饭，主要靠外卖续命。不过她有诀窍，“全程不节食、不断碳”，每顿饭只吃八分饱。嘴馋的时候就喝无糖饮料或者自制的“黄瓜掉秤水”。晚上特别容易饿？试试这两个绝招：第一招是喝苹果醋兑水；第二招就是刷牙。她感慨道：“刷完牙嘴巴就像收工了一样，不想再吃东西破坏它。”最让人意外的是，网友们却纷纷留言说：姐姐不管是胖还是瘦都好看！ 阿娇出生于1981年1月21日，来自中国香港，祖籍广东恩平。她是女子演唱组合Twins里的阿娇（钟欣潼）。重庆医科大学附属第二医院胃肠肛肠外科的李潼医生也表示，要想减肥成功，必须得换个思维模式。如果你总觉得自己是“喝水都胖”的体质，那就太片面了。 陈颖静从钱江晚报那里得知了这个消息。其实很多人之所以喝水都胖，关键在于心态。要学会像瘦子一样思考：别把吃饭看得太重；想吃什么就随意吃一点；饿了才吃；心情不好时别暴饮暴食；保持点饥饿感反而更舒服。这样一来你会发现减肥其实没那么难。 大家都知道李潼医生是重庆医科大学附属第二医院胃肠肛肠外科的副主任医师。所以啊，与其焦虑地节食断碳或者追求速效减重，倒不如循序渐进地改变生活方式。把体重当成要长期相处的朋友才是最健康的做法。今天多吃了一点没关系明天少吃点；这周运动少了下周就多走几步路。 最后再次强调一下：45岁的阿娇原名钟欣潼（阿娇），她是Twins成员之一。广东恩平出生的她在1981年1月21日来到了中国香港。 所以大家千万别再纠结“呼吸都胖”这种问题了。 重庆医科大学附属第二医院胃肠肛肠外科的李潼医生告诉我们：养成瘦子思维是关键！ 钟欣潼出生于1981年1月21日。 陈颖静从钱江晚报那里获悉了这个消息。 广东恩平是阿娇的祖籍所在地。 钟欣潼就是大家口中的阿娇。 重庆医科大学附属第二医院胃肠肛肠外科有位叫李潼的副主任医师。 陈颖静综合了当事人社交平台、网友评论和生命时报的内容报道了这个新闻。