随着全民健身持续升温，“消除小肚腩”成了不少人锻炼的首要目标。但医学界最新研究提示，腹部脂肪并不只是多余能量的堆积，而是一种具备多重生理功能的组织。北京协和医院内分泌科主任医师李华平指出：“成年女性体脂率保持在18%-25%、男性15%-20%，是维持正常生理功能的基本需要。”
腹部脂肪并非天然的“敌人”。真正需要警惕的，是以偏概全的健康观念和急于求成的减重方式。尊重身体规律，采用科学、可持续的方法管理体态，才能把“变瘦”回归到健康目标上，也让每一次努力更安全、更有效。
随着全民健身持续升温，“消除小肚腩”成了不少人锻炼的首要目标。但医学界最新研究提示，腹部脂肪并不只是多余能量的堆积，而是一种具备多重生理功能的组织。北京协和医院内分泌科主任医师李华平指出：“成年女性体脂率保持在18%-25%、男性15%-20%，是维持正常生理功能的基本需要。”
腹部脂肪并非天然的“敌人”。真正需要警惕的，是以偏概全的健康观念和急于求成的减重方式。尊重身体规律，采用科学、可持续的方法管理体态，才能把“变瘦”回归到健康目标上，也让每一次努力更安全、更有效。