睡眠不好这个事儿可得小心点，专家说了可能藏着病呢。大家都知道睡觉是身体修复、整合记忆的关键时候，按理说应该是安安静静的。但要是老出现那些让人难受的症状，那可能就是身体在给你发信号了。专家最近提示咱们，晚上有几种情况得重视起来，这可能是有些病早期表现出来的。比如大家常说的“腿抽筋”，其实原因可复杂了，光说缺钙可不对。钙离子是维持神经肌肉正常的“稳定剂”，确实缺它会让肌肉不正常收缩。这种情况在营养不均衡或者有影响钙磷代谢的病（像某些肾病）的人身上更常见。不过睡姿不对导致肌肉一直紧张，或者环境太冷肌肉自己收缩产热，这也是常见的原因。关键的是，如果腿抽筋越来越频繁，那可能就得留意了。比如下肢动脉粥样硬化会让肢体远端血流变慢缺氧抽筋；腰椎间盘突出压到神经也会让肌肉异常收缩；糖尿病引起的神经病变或者肾功能不全导致的电解质紊乱也会让肌肉痉挛疼痛。除了腿抽筋，睡觉时候别的不舒服也得注意。心脏科专家说，如果晚上老是觉得胸闷、心慌甚至被憋醒，很可能是心脏负荷太重或者冠状动脉供血有问题了。人平躺着回心血量增加心脏干活多了，对于本来冠状动脉就狭窄或者容易痉挛的人来说可能就会加重缺血。呼吸科专家也提醒咱们，没有明显原因的呼吸困难可能得查查呼吸道有没有堵、肺部有没有问题甚至纵隔那边有没有东西压迫气管。 消化和泌尿系统的问题也不能忽略。晚上有规律的肚子疼把人疼醒了多半和消化性溃疡有关；晚上老上厕所（夜尿症），排除了喝水多的情况可能就是身体出了毛病。泌尿外科专家讲了，老年男性的夜尿频繁可能是前列腺增生或者癌导致的；膀胱发炎或者长了肿瘤也会刺激想尿的感觉。还有些中枢神经系统肿瘤影响到下丘脑垂体功能区域可能会干扰抗利尿激素分泌让人尿频多尿。 睡得好是身体的基石。发现睡觉不对劲不是让咱们瞎担心，而是要主动管管健康。建议大家对身体的异常信号留个心尤其是那种症状一直有、越来越多或者越来越严重的时候赶紧去医院看看医生做检查做到早发现早治。同时养成按时作息、吃得均衡、适当运动还有营造好的睡觉环境才是根本的养生之道。