来自浙江的一位40岁女高管，为了应对工作上的巨大压力，把加班当成家常便饭，常常忙到深夜九点才下班。当她推开家门看见还在等她的女儿时，心里很不是滋味。作为浙江省立同德医院心身医学科主任兼中西医结合睡眠中心主任的马永春，就接诊了这样一位赵女士。因为日夜颠倒，她开始失眠、情绪失控，甚至把家里搞得乌烟瘴气。赵女士的处境让马永春既感到无奈又觉得熟悉，因为很多来找他的人都有类似的苦恼。“我想停下来休息”是她的心愿，“但我停不下来”才是现实。马永春打了个比方说，这就好比在高速路上修车，不能因为担心危险就直接把车刹停。他和赵女士商量出了一个两全其美的办法：白天在工作中扛着压力继续前进，晚上则赶紧到医院进行治疗和调整。马永春坦言，要解决这类问题非常复杂，光靠一两种药是很难解决的。 这不仅仅是年轻人的烦恼。69岁的刘阿姨初诊时手里就攥着五种药。“每天睡前盯着这些药片发愁”是她最真实的写照。马永春在看了刘阿姨的具体情况后决定不动用新药，而是在她现有的药物中做加减法。“先把觉睡好”是第一步，“建立新平衡”是关键。他反复叮嘱刘阿姨要严格按照医嘱服药，不能私自减药。很多患者会担心安眠药会上瘾，其实只要是专业医生开的方子、在遵医嘱的前提下服用，基本上不会有太大问题。不过对于老年人来说想彻底停药确实很难。 就在上周的门诊里，马永春连续接待了两个大学生。现在年轻人的睡眠问题也越来越严重了。“高中时期就开始出现症状”的例子在他的患者中并不少见。到了大学环境一变，各种压力交织在一起，“白天的情绪只能在夜里通过失眠来释放”。马永春想告诉大家的是：现在医学上有很多好的方法来帮助改善睡眠状况。“只要找到信任的医生并且全力配合治疗”，绝大部分患者的情况都能得到明显改善。