各位朋友，3月17日起北京大部分地方柏科花粉浓度就要开始升高了，这份全面防护指南大家赶紧收好。其实进入三月中旬，气温一回升、草木一发芽，春季过敏这个事情就正式进入高发期了。 最新的预警信息显示，3月17日到21日这几天，北京大部分地区柏科花粉会陆续达到高峰，城区的浓度比郊区高，西南部比东北部更严重。每天上午10点到下午5点是全天最容易飘花的时候，要是赶上天气晴朗微风一吹，飘散得就更厉害了。过敏的朋友这时候真的得重视起来。 花粉过敏看似是个常见的“小毛病”，却能让人鼻子痒、打喷嚏、流眼泪、皮肤痒，严重的时候连觉都睡不好，出门也不方便。其中老人和小孩特别要注意，因为他们身体抵抗力弱，一旦防护不好症状会更严重，还可能引发别的毛病。 针对儿童群体：爸妈一定要全程守护好孩子。小孩子的免疫系统还没发育好，特别容易过敏。而且有的孩子吃了桃子、苹果这些食物后嘴巴会红痒刺痛，这其实是花粉食物综合征引起的反应。为了避免这种情况发生，爸妈得提前做好准备：尽量别让孩子出门去柏科植物多的地方；回家后第一件事就是洗脸洗手冲洗鼻腔；平时多注意饮食搭配；一旦发现有过敏迹象千万不能自己乱吃药。 老年群体更要小心：要谨防过敏跟慢性病凑到一块儿。年纪大了呼吸道和皮肤抵抗力下降了，对花粉就会特别敏感反应也大。而且很多老人本来就有高血压、糖尿病这些老毛病，一旦过敏了身体就更扛不住了。建议老人们这段时间少出门少锻炼；家里要通风换气；勤换洗被褥搞卫生；平时多补充营养锻炼身体；一旦觉得不舒服千万别硬扛着不去医院。 用药这块也得注意：提前预防规范用药很重要。有过敏史的人最好在春天之前就找医生咨询一下该怎么预防吃药；有轻微症状别自己随便吃抗过敏药；要是一直不好或者变严重了必须马上看医生。 最后科学应对心态要放平：大家别太焦虑也别太烦躁。其实花粉过敏是可以控制的。咱们可以多学学这方面的知识掌握正确的防护方法和处理措施；提前规划好出行和生活安排；把过敏对生活的影响降到最低。祝大家科学防护及时干预顺利度过这个春天的过敏高发期。