很多人并不了解，实际上，消耗我们80%气血的是那些我们看不见的念头。若是老想着烦恼的事儿，身体就会慢慢变得无力，没有精神。 我们平常总是觉得累，有的时候甚至无缘无故就感到气虚，这跟咱们的思维习惯和情绪状态有很大关系。很多时候，想得越多越焦虑，身体里的能量也就跟着流失了。这导致我们做什么都没法专心，心情低落。 在生活中，总是遇到这样的情况：工作或学习的时候没法静下心来，总是分心，甚至还会频繁看手机。这样一来不仅让人焦虑，还在不知不觉中消耗了大量的气血。 当脑子里的念头太多，心神不宁的时候，身体的能量就会受到影响。想要恢复气血，首先就得学会改变自己的念头。少些胡思乱想和不必要的争吵。 多关注自己的需求和需要。告诉自己生活中很多事情跟你没关系。把注意力收回来放在自己身上。这才能真正做到爱自己。 要养气血得保持身体的觉知和平静。每天花点时间静坐冥想或者做些简单运动都不错。 大自然是我们最好的疗愈者。到外面走走感受一下大自然的能量。接触天地间的灵气能滋养身心。 当你放下了那些无谓的念头专注当下时，气血就会自然恢复过来。