节气更迭恰逢传统佳节，今年特别的时间安排让健康管理面临新情况。立春作为二十四节气之首，意味着阳气渐起，但与春节间隔较近，使人体调节出现“双重任务”——既要延续冬季的收敛保养，又要逐步适应春季的生发特点。南宁市妇幼保健院中医科主任医师李燕燕表示，这种节律变化容易引发肝气不舒、脾胃功能紊乱等“节令不适”，需要更有针对性的过渡期健康管理。
季节交替时，身体更需要细致照顾。立春与春节的时间错位带来一定挑战，也提醒我们顺应自然、因时调整。通过科学穿衣、合理饮食、规律作息和适度运动等措施，大多数人都能更平稳地度过该过渡期，为全年健康打好基础。中医养生强调“未病先防”——把握好节律、及时调理——才能在春天的生机中以更好的状态迎接新的生活节奏。