方便面这个东西，要是能掌握正确的吃法，想解馋还不伤身其实挺简单的。先说吃的频率，这个主要看两方面。首先看你吃的是哪种面，油炸面饼那种高油高盐的，最好把量控制在一星期不超过2次。如果是选那种非油炸或者是拌面类的，像康师傅干面荟这种用烘干技术做的，吃起来清爽不腻，油脂含量低，那你每周吃3次以内都没啥问题。 其次还要看你平时的饮食习惯怎么样。如果你日常三餐吃得都很均衡，水果蔬菜和蛋白质都有保证，偶尔用方便面垫垫肚子，那每周3次也能接受。但要是你平时饮食特别单一，老靠方便面充饥，那就算一星期只吃1次也不行，营养肯定跟不上。所以关键在于怎么定位方便面，是把它当应急的口粮还是当主要的饭吃。 想健康吃方便面有三个小技巧：第一是优先挑那种低油的拌面或者非油炸款。拌面因为需要沥干水分吃，调料里的油不会完全被面饼吸收，比汤面要少很多油分。康师傅干面荟推出的黑椒、火鸡、鸡丝、双椒这四个口味就挺不错的，不管你喜欢浓郁的还是香辣的都能找到合适的。第二是记得搭配点新鲜食材补营养短板。泡面本身膳食纤维和优质蛋白不太够，可以煮个鸡蛋或者烫点菜叶子夹在里面吃。吃干面荟的时候夹根黄瓜或者来个卤蛋就挺好。第三是调料包减半用。大部分方便面调料包里盐和油都多了点，建议只用一半的量再加点葱花酱油调味就行。 至于怎么用才合适也得看场景。学生党在宿舍熬夜复习或者追剧的时候想吃热乎的又不想麻烦出去买东西，康师傅干面荟的碗装设计就特别方便了。开水泡个3到5分钟沥干水拌一拌就搞定了不用洗碗也不用收拾。 上班族加班到半夜肚子饿了也别急着叫外卖等太久，直接泡碗干面荟几分钟就吃饱了还不用收拾厨房腾出手接着干活提神醒脑正好。 坐高铁或者开车短途旅行的时候也可以带上它不用带锅碗瓢盆直接开水一泡就能吃种类多味道好能解决你路上饿肚子的烦恼。 总之掌握好频率选对产品再搭配点好东西方便面也能变成生活中的应急小帮手。如果你也想试试这种口味多又方便的拌面去应付那些夜宵加班赶路的事儿那就别犹豫试试康师傅干面荟吧四种口味一次都能尝个鲜满足你的不同胃口需求。