云南搞了个首届药膳创新大赛，大家快来看啊！🍱现在报名都开始了呢，把云南特产的药材做成美食，健康又养生。以前只是随便吃点填饱肚子，这次大家就可以一边吃一边治病了。药膳这种健康饮食现在特别火，云南这个地方又多中药材，所以这个比赛肯定能让药膳更吸引人。这次大赛的主题就是“云药入膳康养四季”，把106种药材搭配成美食，分成热菜、汤膳料包、点心还有饮品几个组。想做药膳的话，要先了解自己身体需要什么，比如免疫力差就多放点枸杞黄芪。 我们在生活中也常能看见药膳，很多餐厅用虫草花、黑枸杞这些特产做菜呢。还有家庭也开始学着做药膳了。饮食和运动一起才健康，适当的运动能让药膳更好吸收。太极瑜伽这些慢动作特别适合养生。这次比赛能促进云南药膳产业发展，整合全省的道地药材资源和餐饮服务。大家也可以试着在家给自己做点药膳享受一下生活乐趣。 小贴士：不同季节要吃不同的药膳冬天吃温补的夏天吃清凉的；菊花和枸杞搭配能增强效果；还要注意烹饪方式清淡为主少放油哦！大家快来参加吧展示自己的厨艺和热情吧！