虽说春天是个养肝的好时节，咱们也不用特意做啥复杂的食疗，只要在家给自己备上几杯自制的豆浆，就能把肝火清一清，把气血补一补，把睡眠给安神下来，全家人都能跟着喝上。这次给大家准备了6款搭配方案，两款的食材量都足够2人份喝一天，正好可以给家里安排个一周不重样的早餐菜单。 先来看看第一款枸杞绿豆豆浆，特别适合那些整天对着手机电脑、眼睛干涩、肝火旺的朋友。你只需要准备30克黄豆、20克绿豆和10克枸杞，加水600毫升直接放进破壁机里，选择豆浆模式就能打好。打好后如果觉得淡了，加一点冰糖调调味就行。这豆浆喝起来清甜可口，既能清热又能明目。 要是你平时心情容易郁闷、爱叹气、肝气不舒，导致脸色看上去不太好，那就试试这款玫瑰山药豆浆。准备30克黄豆、40克铁棍山药和3到5朵干玫瑰花。把黄豆洗干净，山药去皮切成小丁，再把所有材料加水600毫升倒进破壁机里打一打的喝下去。这款豆浆带有浓郁的花香口感很绵柔。 如果你最近老是熬夜导致脸黄暗沉、气血不足或者头发干枯的话，可以试试黑豆桑葚豆浆。准备30克黑豆、15克黑米、10克桑葚干和5克枸杞。这几个材料放在一起加水600毫升就能打成豆浆了。不用特意加糖就会自带一种天然的甜味和果香味道。坚持喝一段时间就能感觉到肤色变透亮了。 要是你晚上老是睡不踏实、多梦易醒、心里烦躁燥热的话，推荐喝这款百合莲子豆浆。准备30克黄豆、10克干百合和10克莲子就行。把这三种材料加上水600毫升放进破壁机里打好后就能喝了。这口感温润顺滑能清心安神助眠润燥。 如果你平时容易上火口气重、脾胃虚弱消化不好的话，建议喝鹰嘴豆小米豆浆。鹰嘴豆25克小米20克黄豆15克这种搭配比较清淡绵密不上火特别适合老人小孩长期饮用。 最后一款菊花枸杞豆浆特别适合那些肝火比较重口苦烦躁眼睛红痒容易上火长痘的朋友。只要准备35克黄豆再加上3到4朵干菊花和10克枸杞就行。这杯豆浆打好后清香回甘能把风热驱散掉特别对症。 小Tips：大家在用破壁机打豆浆的时候可以直接把干豆子放进去打，要是想要口感更细腻也可以提前泡4个小时以上再打。冰糖最好是在打好豆浆之后再加进去这样就不会影响到食材的营养释放了。如果你一次做多了可以把它密封起来放进冰箱冷藏24小时内喝完喝之前记得摇匀加热一下就行啦！这6款搭配轮换着喝一周下来气色肯定会变好很多哦！