近年来，大学生心理健康问题受到越来越多关注。学业压力、人际关系和未来规划等因素交织，部分学生出现焦虑、抑郁等情绪困扰。传统心理辅导多以个体咨询为主，但一些学生对心理咨询存在误解，参与意愿不强。如何在不增加学生心理负担的前提下，改进心理健康教育形式，成为高校需要直面的课题。针对这个现象，某高校阳光心灵部尝试推出团体辅导新模式。活动设计者结合心理学理论，把抽象的情绪识别与表达，转化为更直观的互动体验。在“情绪气象站”环节，学生用天气元素描述当下感受，帮助他们更自然地谈论情绪；“你画我猜”通过简笔画传递成语含义，在轻松的互动中带动自我表达；“虎牌游戏”模拟真实社交情境，让学生在规则与选择中体会信任与沟通的作用。这类形式带来了可见的变化。参与学生反馈，活动在一定程度上缓解了压力，也提升了与人交往的信心。心理学专家认为，团体辅导通过同伴支持与共同体验，有助于降低心理防御，比单向讲授更容易被学生接受。数据显示，活动开展后，该校心理咨询预约量增加30%，说明更多学生开始主动关注心理健康。高校心理健康教育工作者表示，下一步将继续优化活动内容，扩大覆盖范围，并探索线上线下结合的开展方式。教育部门也计划梳理并推广涉及的做法，推动心理健康教育更深入地融入日常教学。随着社会对心理健康重视程度不断提升，这类实践有望成为高校育人体系中的重要补充。
情绪不是需要回避的负担，而是理解自我、连接他人的入口。降低表达门槛，拓展倾听空间，织密互助网络，才能让更多年轻人在压力与挑战中保持韧性、获得力量。让“靠近”成为常态，既体现校园治理的温度，也为面向未来的人才培养打下更扎实的底色。