春雷响，万物长，护肝健脾莫偷懒

惊蛰的脚步一近，春雷就轰隆隆地响起，把沉寂了一冬的大地叫醒了。大家都被这动静惊醒，感觉就像天气突然变热了一样，一点也不觉得害怕，反而觉得挺惊喜。天变暖和了，地上的草儿树儿都开始发芽，感觉整个世界都充满了生机。 古时候的人把惊蛰当做春耕的开始。农人们有句俗话叫：“惊蛰到了，锄头可不能停。”等到太阳到达了黄经345°，很多地方都开始忙活起来。大家忙着种地、忙着干活，一刻也不敢耽搁。 春天来临时，草木虫蚁都被春雷惊醒了。这个时候气温升高了、雨水多了、春雷响起来了，一切都在提醒大家春天已经到了。 惊蛰的时候，大家都有一些特别的习俗。听到第一声雷的时候会抖一抖衣服，把身上的晦气给抖掉；有的地方还有“打小人”的习俗，用鞋底轻敲纸人来赶走是非；还有吃梨的习惯，因为“离”和“梨”谐音，寓意着要远离害虫和疾病。这些小仪式让日子变得有趣了一些。 惊蛰前后天气暖和了些，但身体里的阳气还容易流失。所以在饮食上要多吃些植物蛋白和维生素的东西，比如菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳这些；少吃些油腻的动物脂肪，多吃蔬菜才是春天的味道。 住的时候要早睡早起，慢慢散步让阳气慢慢升发起来；运动的时候出点汗就行了，别搞得大汗淋漓的，那样阳气容易流失；心情上也要保持乐观别生气发火。 这时候有句顺口溜：“春雷响，万物长，护肝健脾莫偷懒。” 惊蛰一声雷不仅叫醒了大地也破开了疫情的寒冰。最艰难的二月已经过去了，三月的阳光一定会照进来的。 你打开窗户就能感受到和风拂面和新绿的气息。记住这个道理吧：只要心里有希望，到处都是春天。