大家都听说过11月20日这个心梗救治日吧？现在天冷了，急性心梗也进入了高发期，这个数字不仅是个口诀，更是关键时刻的救命关键。很多人可能觉得心梗只找老人麻烦，其实现在发病年龄正在走低，年轻人也不能大意。 那么什么样的情况容易引发心梗呢？心梗全称是心肌梗死，很多不健康的生活习惯都可能成为诱因。比如暴饮暴食，吃太多高脂肪高热量的食物会让血脂变稠，再加上喝酒或者情绪激动，血压一上去，斑块就容易破裂形成血栓。熬夜和酗酒也是风险很高的因素。 情绪激动比如生气发火也是一个大问题，风险是平常的2倍。长期压力太大、过度疲劳同样危险。长期高压状态下，身体会分泌一种叫皮质醇的激素，会让血压升高代谢异常，把冠心病搞得更严重。 研究显示每天夜里只睡5个小时的人比睡8个小时的人发生心肌梗死的风险要高40%。天气骤变也是一个危险因素，秋冬季节气温变化剧烈的时候要格外小心。特别是气温突然下降的时候，血管会收缩得很厉害，加重狭窄情况，让心脏供血不足。 说到心梗发作前的症状，最常见的就是胸部不适了。很多人在发作前会觉得胸口有压迫感或者闷胀感。上半身的疼痛也不能忽视，有时候疼起来还会辐射到肩膀、手臂或者下巴。 呼吸急促也是一个重要信号。有些人可能会突然觉得喘不上气来，或者需要用力呼吸。消化道不适也值得关注，尤其是女性朋友容易混淆成胃肠问题耽误治疗。 还有一种情况就是突然觉得特别累或者虚弱，这种疲劳感可能持续好几天。冷汗、头晕或者心慌这些自主神经症状也很常见。 万一身边有人发生心梗了我们该怎么做？第一步当然是赶紧打120急救电话。让患者停止活动坐下或者躺下休息。 出现胸痛可以含服硝酸甘油（服用前得量血压，要是血压低就别吃了）。如果15分钟过去了还没缓解就不要再吃了。 要是患者心跳停了就要马上做心肺复苏（可以用附近的公共AED设施）。黄金急救时间大概就是2小时左右。 别存侥幸心理看见老人有疑似症状一定要及时拨打急救电话。学会识别身体求救信号在关键时刻才能挽救生命呢。 监制是郑弘 制片人是张奇斌 策划是刘峻廷 编辑是汪泽源。