感冒老是不好，专家揭露床垫里面藏着大隐患。虽说你把窗户锁得严严实实，暖气也开得够猛，以为把外面的寒气都挡在了门外，但这时候家里反倒容易潮湿，冷凝水甚至能让整个屋子变潮。专家提醒，这时候床最容易遭殃，“耶鲁新哈芬医院的医生梅纳赫姆·雅各布斯博士说，床垫会像海绵一样吸住这些湿气，在里面形成一个看不见的袋子，霉菌就会在这里疯狂滋生。”真正的问题在于，很多时候你根本看不到霉菌长在哪，那些细小的孢子会偷偷透过布料四处飘散。虽然平时床上黑乎乎的斑点和棕色污渍看着明显，但只要这些孢子在床垫上安了家，对你的床和睡眠质量来说都是坏消息。“真正让人疲惫不堪的罪魁祸首往往是发霉的床垫。”雅各布斯博士指出，“那些孢子会让过敏症状更严重，还会引发咳嗽。”好多人花了好几个月去治感冒，都没想到真正的原因竟然是床垫长霉了。他还警告说，大扫除这事千万别拖到假期旺季才做，“病毒和细菌在温暖的床上能活好几天，要是家里谁病了，很容易通过床单被子把病传染给别人。”潮湿对床垫来说简直就是灾难，会把内部材料慢慢腐蚀掉导致塌陷。所以你睡在一张发霉的床垫上可能会莫名背痛。要是发现床上有霉斑该怎么办？一旦发现霉斑必须马上处理，否则污渍会像野火一样蔓延开来。把床单被罩全拆下来扔进热水里烫洗一遍杀死残留的孢子。等彻底晾干后再铺回床上。记得检查枕头，如果床垫长毛了枕头肯定也好不到哪去。有些枕头可以扔洗衣机里洗，但不行的话就得按照下面的步骤来处理床垫和枕头。局部除霉的时候，找个喷雾瓶把等量的白醋和水倒进去摇匀轻轻喷在床垫上（别喷得太湿）。静置二十分钟后拿干净抹布擦干净。再撒一层薄薄的小苏打在表面静置几个小时等它干透。最后拿吸尘器好好吸一遍。想知道更多细节？可以去看我们的《去除床垫霉菌指南》。如果发霉面积已经覆盖了整张床那就别想修补了直接换张新的吧。霉菌孢子可能已经深入床垫底层内部了就算你处理了表面问题可能还是存在。这就是为什么平时保养特别重要的原因。 MattressNextDay的CEO马丁·西利建议大家冬天每天都得花点时间维护防止长霉；“小事做得多才能产生大变化。”他建议每天早上把墙上的水珠擦干净并且拉开窗帘让阳光透进来。“阳光能帮空间快速变干还能预防霉菌滋生。”现在养成这些小习惯能帮你省掉很多后期清理发霉床垫或者换新床的麻烦…… 第一件事就是每天早上通风“大多数人都不知道他们的床垫一晚上要吸收多少水分。”西利说，“所以每周拆一次床单并且在早上叠被子前让床垫透透气特别重要。”给床垫留点呼吸空间能让里面困住的湿气和汗水蒸发掉。西利还建议哪怕开窗透透气也好，“你会发现整个房间闻起来更清爽人待着也更舒服。” 第二件事就是考虑床位摆放位置让床直接贴着墙睡反而容易让霉菌更猖狂因为墙面上的冷凝水会被床垫吸收进去。这样不仅让人晚上觉得冷也不利于透气散热。“如果条件允许把床稍微往后挪个二十到三十公分就行这能挡着夜间的冷风让床垫好好呼吸。”我们也不建议大家把床垫直接放地板上那样空气不流通很容易受潮要是喜欢睡地板风格的可以在下面垫个榻榻米或者专门的床架底板。 第三件事就是买台除湿机我们的睡眠编辑尼科拉·阿普尔顿说：“除湿机绝对是首选”，她觉得自家的除湿机能让潮湿的卧室变干燥最好的除湿机能把空气中的湿气和冷凝水吸走让家里保持干爽床垫也能不受潮理想情况下建议把机器放在房间中间这样效果最好别忘了定期倒空水箱尤其是天气特别潮湿的时候。在我们评测的美的Cube智能除湿机时说它又好用又实惠所以被评为最受欢迎的经济型产品容量虽然不算大不适合大房子但设计小巧好收纳水桶倒起来也很方便。