春日燕园，武道再启新程。 近日，北京大学柔道协会正式启动2026年度春季招新工作，面向全校学生发出邀约。此次招新活动设有摊位展示与试训开放日两个环节，招新摊位于3月13日至14日三角地前第129号设立，试训开放日则分别于3月14日（周六）19时至21时及3月15日（周日）16时至18时在邱德拔体育馆三楼北侧垫子区举行，全程免费向有意向的同学开放。 柔道起源于1882年，由日本教育家嘉纳治五郎在传统柔术基础上创立，以"精力善用、自他共荣"为核心精神，强调以技巧与智慧化解力量对抗，而非单纯依赖体能优势。此理念与现代高校体育教育所倡导的全面发展、协作共进的价值取向高度契合。 在师资力量上，北京大学柔道协会具备较为突出的专业优势。主教练曾庆东系全国柔道冠军、国际级柔道教练及国际级运动健将，曾担任前国家男子柔道队主力队员，现任北京市柔道协会俱乐部委员会主任，并受聘为北京市公安局机动侦查总队抓捕技能特聘教官。另一位教练苗志军毕业于北京首都体育学院运动训练系，持有国际级柔道教练、国家一级运动员、一级社会指导员及一级裁判员等多项资质，曾多次荣获北京市柔道冠军赛及锦标赛冠军。两位教练均长期深耕一线教学，为学员提供系统、规范的专业指导。 从训练体系来看，协会课程涵盖投技与寝技两大核心模块。投技注重借力发力、以巧制胜的抛摔技术；寝技则侧重地面控制与反制，对学员的战术思维与临场应变能力提出较高要求。针对零基础新生，协会专门设置受身训练作为入门第一课，系统教授科学的护身倒法，从根本上降低训练中的受伤风险，确保学员安全环境中循序渐进地掌握技术要领。 在对外交流上，北京大学柔道协会近年来积累了较为丰富的跨校合训经验。协会曾与清华大学柔道队实现39人同场训练的历史纪录，并先后访问北京体育大学摔跤社，以及与香港警察柔道会开展专项交流合训，有效拓宽了学员的视野与实战经验。 升带考核制度是协会激励学员持续成长的重要机制。每学期均设有正式升带考核，学员可依次晋升黄带、蓝带、棕带直至黑带。据悉，上一学期共有13名新生通过考核获得黄带，另有2名学员晋升蓝带，1名学员向棕带发起冲击，整体进阶节奏稳健有序。 针对部分同学对体能基础、身体条件及训练强度的顾虑，协会明确表示，柔道对体型、性别及运动基础均无硬性要求。现役社员中最大身高差达38厘米，体重分布从48公斤至125公斤不等，充分说明柔道运动具有广泛的适应性与包容性。训练时间方面，协会每周提供4次可自由选择的训练时段，与学业安排之间具有较强的兼容性。 值得关注的是，柔道训练所培养的不仅是身体素质，更是一种面对压力时保持冷静、遭遇挫折时迅速复原的心理韧性。这种在对抗中磨砺出的抗压能力，对正处于学业与成长双重压力下的高校学生来说，具有不可忽视的现实意义。
柔道不只是一项运动，它提供的是一套面对挑战的方式；北京大学柔道协会的招新，为有兴趣的同学打开了一扇门——无论你是否有运动基础，都可以来垫子上试试。