女子多梦的问题，说白了就是阴和阳没协调好。门诊上十个来看病的女人，起码有七个会说自己一睡觉就跟放电影似的，根本控制不住。老中医不把这事儿单纯当成失眠看，他们先问情绪稳不稳、月经准不准，结果通常都不太乐观。男人以阳气为主导，女人靠阴气养着；阳气活泼好动，阴气安静沉稳。要是阴气太足把阳气给挤兑没了，夜里阴的势力压不住阳，五脏之气就乱了套，相互冲突就是“阴搏”，这一折腾心神就不宁了，晚上睡觉就多梦，白天精神也恍惚。 其实早在《金匮要略》里就把道理讲透了：“妇人藏躁”就是幕后元凶。那时候的医书说得直白——“喜悲伤欲哭”，“象如神灵所作”，“数欠伸”。意思是阴气独大把阳气憋得难受，脏腑功能就乱套了。这种时候人就跟被情绪牵着走一样，夜里梦里乱七八糟的东西都跑出来了，白天脑子也不灵光。治这病只有一招：让阳气胜过阴气。 轻度的患者可以喝甘麦大枣汤。这方子简单极了，就甘草、小麦、大枣三味药。甘草能缓急止躁；小麦养心安神；大枣补脾生血。这三味药合在一起就像给狂奔的情绪系上缰绳，挺适合平时容易心慌、月经量少的女性喝。注意甘草要用炙过的那种，小麦得是浮小麦，大枣得撕开去核。三碗水煮成一碗温着喝就行，连着喝七天算一个观察期。 要是喝了七天还老做噩梦、半夜醒、舌头红还没苔、脉象细又快，那就说明情况严重了——阴气太虚把阳气给激发得太旺了。这时候光靠甘麦大枣汤就像往火上泼点水一样没大用，得赶紧请援兵。可以加上麦门冬润肺生津帮着养心阴去制心火；加上知母清清虚热；加上生地黄凉血滋阴；再加上桂枝通阳化气把药力引到身体里去。这四味药一起用就能让“阴得补而阳得降”，梦自然就变少了。 核心思路还是让阴阳各归其位。《素问》里说得好：“阳病治阴”，“阴病治阳”，目标就是让身体达到平衡。女同胞们别光想着吃点药就好得快，多梦是身体在给你报警：阴气太多阳气被挤兑得没法发挥作用了。平时注意这三点就行：午休别超过30分钟以免阳气升得太高；晚上11点前必须睡觉借着天时帮助阳气潜藏；还有常按按太溪、涌泉这两个穴位给肾补补水来制虚火。 坚持这么做个28天（正好四周），很多人都会发现：梦少了；情绪稳了；月经量也悄悄多了起来。其实梦就是个镜子照见了身体里的阴阳平衡问题。只要思路对头、方子选对再配合点生活调理就能把阴阳重新拉回到原本的位置上。到了晚上你就能安心地把故事留在梦里了。