关注一下这个叫“口呼吸”的现象，它其实对我们的健康和发育影响挺大的。最近大家都在讨论口呼吸和所谓的“腺样体面容”，特别是在家长圈子里挺热的。然后呢，网上的一些产品像闭口贴、口呼吸矫正带什么的也开始火了。大家到底想弄明白什么是口呼吸，为啥会发生，还有长期下去会不会真的让脸型变了？面对这么多解决方案，咱们该咋办呢？ 先说说什么是口呼吸。正常情况下我们都是用鼻子呼吸的，鼻子不光是空气进肺的口子，还能给空气加温加湿，还能过滤掉脏东西。所谓口呼吸，就是说因为鼻子不通气了，人体为了多吸点氧，不得不用嘴巴来喘气。这跟跑步跑累了张大嘴喘气不一样。 那口呼吸是咋来的？一般是因为鼻子通气的路堵住了。空气从前面鼻孔进去后还要经过一些复杂的结构才能到肺里。如果路上哪节不通了，就会导致鼻子里的气流不够用。医学上一般把原因分成两种：一种是黏膜出了毛病，比如鼻炎、鼻窦炎这种的；另一种是结构上有问题。 成人和孩子得口呼吸的原因不一样。大人可能是慢性鼻炎或者用药用多了引起的；孩子呢，主要就是腺样体肥大的问题。腺样体是鼻咽部的淋巴组织，小朋友那会儿特别活跃，帮着身体挡病毒呢。 这就引出一个大家特别关心的词——“腺样体面容”。要是腺样体因为发炎变大了堵住后鼻孔了，孩子为了喘好气就只好一直张嘴呼吸。在孩子长脸骨的时候这个动作一直做的话可能会把脸部肌肉拉变形，比如脸变长变窄、牙齿往外突、嘴唇盖不住牙之类的。 不过也不能太紧张了。人脸长什么样是基因和各种环境因素一起搞出来的结果。腺样体引起的张嘴呼吸只是其中一个因素而已，并不是所有张嘴的孩子都会变成那样。 再说了，张嘴和张嘴呼吸不能画等号哦！有些小朋友就是嘴唇松松的喜欢微张着嘴睡觉，但空气还是走的鼻子的路呢。家长可以拿个凉镜子试一下：看一下孩子睡觉的时候是鼻子上雾气多还是嘴前面雾气多就知道了。但最后还得医生来确诊才行。 遇到口呼吸问题不能瞎弄网上的产品。要是发现孩子长期张嘴睡觉、打呼噜还容易憋醒、注意力不集中或者经常流鼻涕鼻塞了，最好先找耳鼻喉科医生看看。医生会用镜子或者拍片子看看哪里堵了。 那些闭口贴啥的就是强行把嘴唇闭住的东西。如果是单纯习惯不好或者嘴唇没劲儿才张着嘴的话，这种东西可能有点提醒的作用；但如果是因为鼻炎或者腺样体肥大这种实质性问题导致的张嘴呼吸就不行了。强行闭着嘴会让孩子缺氧更严重甚至有危险。 治疗的关键还是得把鼻腔堵的地方治好：炎症得吃药控制；符合手术条件的就得做手术切腺样体或者扁桃体；牙齿有问题的找正畸医生来处理一下。 其实大家现在越来越关注健康挺好的。但处理问题得讲科学道理才行啊。别光盯着“变丑”这事儿焦虑了，也别指望贴个东西就能好彻底。咱们得重视它背后的健康信号，搞清楚到底是生理现象还是生病了。对于小孩来说早点发现问题让医生治治是最要紧的。 大家一起努力把科普做好吧！引导大家别老盯着外貌担心了多关心关心呼吸健不健康还有整体长得好不好才是正理儿。