热播剧《逐玉》里的小女主樊长宁，因为哮喘发作时的那份揪心，直接把健康讲堂的关注点给戳中了。杭州观众看到她随身带着哮喘药、遇到过敏原就难受，那种强忍着痛苦的模样，真是让人看在眼里疼在心里。这情节也太真实了，简直就是现实中哮喘患者日常痛点的写照。现在杭城的春天刚露头，天气忽冷忽热，昼夜温差特别大，加上马上就是飞絮花粉乱飞的时候，再加上屋里的尘螨和外面的冷空气一掺和，哮喘患者这时候可得格外小心。日常的科学防护那是基础，特别是中重度患者，得听医生的话把药备好，千万别学樊长宁那样硬扛着难受。具体怎么防呢？出门的时候先避开梧桐、柳树这些飞絮多的地方，带上医用口罩和护目镜，把花粉和飞絮挡在外面。回家第一件事先换掉身上的脏衣服，别把外面的过敏原带进卧室，然后用清水把脸和手洗干净，最好再用生理盐水冲洗一下鼻腔，每天一两次，把附着在鼻黏膜上的过敏原都清理掉。家里的卫生也得打扫干净，门窗关好通风选在雨后或者早上，每天用湿拖把拖地，每周清洗床单和窗帘。室内的湿度最好保持在40%到60%之间。 穿衣服也有讲究，套上“洋葱式”的衣物，热了就脱冷了就加；进出室内外的时候用围巾捂住口鼻预热空气；少吃冷饮和剧烈运动，改去游泳或者做瑜伽这种室内的活动；情绪也得稳住，别让温差和情绪惹出气道痉挛的麻烦。至于备药这事儿也得避开误区。对于中重度哮喘的人来说，光防护还不够，得在医生指导下规范备药。哮喘药主要有两类：控制性的和缓解性的。控制性的药物像布地奈德这种吸入性糖皮质激素，或者是布地奈德福莫特罗这些联合制剂，得每天按时用，从根本上抑制炎症。缓解性的药物就是沙丁胺醇这些急救药了，要随时揣在兜里发作时用。要是急性发作症状很重、普通缓解药不管用了，还得在医生指导下备用强的松这种全身用的激素。 很多哮喘患者常犯的错就是怕激素副作用不敢用。其实吸入的激素量特别少，副作用也就嗓子哑或者长个口疮什么的，吸完及时漱口就行了，好处远远大于风险。还有的人觉得症状没了就把药停了。其实哮喘症状好了不代表炎症没了，擅自停药很容易让病复发。只有等症状控制住了肺功能稳定至少3个月了，经过医生评估才能减量或者停药。更有不少人一犯病就用抗生素治病，这可不行。哮喘是过敏引起的炎症又不是细菌感染乱用抗生素没效果还容易耐药。 最后提醒大家一句：哮喘和高血压糖尿病一样都是慢性病得长期管着才行。趁着春天刚到做好防护措施中重度患者听医生的话备好药按时吃就能控制得很好啦。