说真的，我以前老觉得减肥难，尤其是肚子这块儿，总像块顽固的石头。其实这也是正常现象，毕竟身体代谢废物要经过腹部的淋巴管，这里的通道细得跟马路一样，一旦堵住了，代谢垃圾就出不去了。再加上现在大家都爱坐着不动，腹部这地方又软又能弯，气血容易在里面堵成一团。 懂了这个理儿你就明白了，想把肚子上的肉按下去，关键是要给腹部装一条顺畅的“河道”。这里头有个穴位特别管用，叫滑肉门。它就在胃经上，位置离腹主动脉很近。你只要刺激它一下，就能把体内的代谢产物像水一样气化掉，顺着经络排出去。 这个穴位还有个特别的功能，有点像胃和小肠之间的“果汁漏斗”。咱们吃进去的食物先被胃切成碎末，然后从这个“漏斗”滑进小肠去吸收营养。要是门轴不润滑了，渣滓就容易堵在门口，肚子自然就会鼓起来。 怎么找这个穴位呢？你把肚脐当成坐标就行。站直了或者平躺下来，先从肚脐往上量一寸的距离（大概是你两个手指并拢的宽度），然后再往正前方偏2寸的地方找（大概是三个手指并拢的宽度）。如果指尖按下去感觉酸痛，那就是找到了。 揉法也很简单：先用拇指指腹垂直深按穴位保持3秒左右，然后松开；接着用一定力度做小幅度的环转揉动，每次揉3到5分钟。等到皮肤表面发热发胀了就停下。要是觉得怕冷或者体内有湿气重的朋友，可以用艾条悬灸一下，距离皮肤2到3厘米就行了。 坚持揉个两周你就会发现变化了。平时吃完饭肚子不会顶着胸口难受了，腰带也不用紧巴巴地系着了——这可不是心理作用，而是门轴被润滑后垃圾车终于能顺利开走的结果。