到了春天，小孩子们会长得特别快，这时候中医来帮忙就显得很重要。3月20日，红网时刻新闻报道了这则消息（通讯员 陈仙霞）。春天万物复苏，对孩子来说也是长高的黄金季节。中医说，春天阳气上升，只要按照自然规律来调理，就能帮孩子长得更好。 长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）的中西医结合科专家们给家长们提了不少好建议。饮食方面，要健脾益肾。因为中医觉得“肾主骨，脾主肌肉”，这两样对孩子长高很重要。可以多吃些山药、莲子、芡实、黑芝麻和核桃。补钙也是关键，牛奶、豆制品、小鱼干、虾这些东西多吃点。绿色蔬菜也要多吃，像菠菜、芹菜、韭菜这些，能帮助肝气舒畅，新陈代谢也能变好。 生冷油腻的东西最好少吃点，别让孩子脾胃受伤，影响消化吸收。睡觉上，要早睡早起。晚上11点到凌晨1点是肝胆经运行的时候，睡得好才能分泌生长激素。适当运动也很重要，比如跑步、跳绳或者打篮球都能让气血流通起来。 保暖也得注意好，气温变化大容易着凉。背部和腹部要特别照顾到。心情方面要保持舒畅。春天肝气旺情绪容易波动影响健康。多带孩子去大自然走走感受生机能让他们心情愉快。 中医调理方面有小儿推拿这种方法。它是安全有效的保健疗法，通过按穴位来调理脾胃和气血运行。还有脐灸也是个好办法。肚脐是个很重要的穴位，和五脏六腑都连着。在肚脐上施灸能增强免疫力。 体质弱的孩子可以在医生指导下喝点中药健脾益肾的药比如黄芪、党参等帮助长身体。 虽然春天适合长高但不要补过头了。补品吃太多反而会加重脾胃负担影响发育呢。