身高刚过174cm，体重却连100斤都不到，曾可妮靠身材管理赢了网友一片惊叹。大家还记得那个旗袍投票吗？原本呼声最高的虞书欣输给了关晓彤，曾可妮却靠着好身材一路逆袭登顶，这股强大的吸引力让人不得不琢磨她到底是怎么保持的。 要知道她官方资料上的身高甚至比关晓彤还高出1.6cm，体重却不到100斤。你会发现仅仅是“瘦”，很容易让人显得干瘪，但曾可妮却把身材练到了多一分则肥、少一分则柴的程度，既没有麻杆身材的僵硬感，该紧实的地方紧实，该饱满的地方饱满。这比例拿捏得连专业模特都挑不出错来。 虽然天生有优势，但能把身材维持得这么好还得靠穿搭。她擅长利用高腰线加A字裙搭配露肤设计，硬生生把174cm的身高拉成2米的气场。就算是一件普通牛仔外套她也能穿出像衣架一样的效果。旗袍这种衣服穿上身最能展示身材曲线，难怪大家都说她视觉冲击力超强。 维持这种状态可不容易，光靠天赋肯定不行。圈内人透露她平时的饮食讲究高蛋白、低碳水和多纤维，每顿饭都精确到了几克热量。她给自己定的规矩也很严：晨练40分钟有氧运动外加晚上1小时力量塑形，周末还要穿插瑜伽和普拉提来保持线条。最狠的是零食柜永远空着，就连喝奶茶都要数到三秒再决定喝不喝。 很多人坚持不了两天就破功了，曾可妮却已经坚持了两年。她习惯把每天称重、量围度还有步数这些数据当成好朋友一样看待。一旦曲线出现波动，她第二天就会立刻调整饮食或者加练动作。正是这种闭环式的管理让她的体重一直在98到99斤之间浮动。 对于普通想变美的人来说，这里面有三点经验很值得借鉴。第一是先定比例再看体重，腰臀比还有肩背的厚度比单纯看数字要直观得多。第二是把大块时间拆开执行，没时间去健身房就爬楼、跳绳、拉伸这些动作拆分到每天六个小动作里面累计60分钟就行。第三是学会用衣服说话高腰款式能拉长腿线条、V领能削弱肩宽感、A字裙能遮住小腹肉。 大家都知道曾可妮的好身材不是天生的。她就是靠着自律加上方法和习惯三者配合才做到的。从那个旗袍投票到后来的身材榜单榜单上看她一次次用数据证明了一点：美丽可以靠一点天赋线条却绝对是靠汗水换来的。如果你也想在镜头前拥有那种“视觉暴击”的感觉不妨现在就行动起来把今天的努力变成明天的底气吧。