最近气温骤降，空气湿度一降再降，很多人都喊皮肤干、紧、掉皮甚至痒得受不了。中南大学湘雅三医院皮肤科主任医师谭丽娜指出，这种情况主要是因为冬天皮肤本来就薄，又遇上大冷天，皮脂膜和汗腺分泌减慢，天然的保湿因子不够用。如果我们把水温烧得太高，在热水里泡太久，就会把皮肤表面本来就不多的油脂洗掉，让角质层受损，水分流失更严重。为了把皮肤屏障维持好，洗澡别贪热也别泡太久，水温大概在40度左右就行。洗完澡趁着皮肤还湿润的时候，一定要在5到10分钟内赶紧抹上保湿霜锁住水分。 对于已经痒起来的人来说，千万不能使劲抓挠，这会破坏表皮层导致感染，还会让神经末梢变得更敏感。应该坚持涂含有尿素或者神经酰胺这些成分的保湿霜或者凡士林，每天多涂几次。 室内开了暖气也会让空气太干燥。专家建议用加湿器把湿度维持在50%到60%左右，贴身衣服最好选纯棉的布料。如果身上的红斑、丘疹或者渗出液很严重，说明可能不是单纯的干燥问题了，这时候得赶紧去医院找大夫看看。大夫可能会开点抗组胺药或者激素类药膏来消炎抗过敏。 公众在冬天养护皮肤的时候要记住这几点：洗澡要温柔，洗完赶紧保湿；情况严重的就别硬扛，赶紧去看医生。通过这些主动的保养措施，不仅能缓解冬天的痒和疼，还能预防皮肤病找上门来。健康媒体也得多宣传宣传正确的做法，帮大家平稳地过好这个冬天。