前段时间我妈给我测血压，我和她就在那边讨论我的心率问题呢。其实当时我也不是特别懂，我把脉率当成心率在瞎吹嘘。后来我特意去查资料，并且自己亲自测试了一段时间，终于搞懂了这个问题。原来心率和脉率完全是两码事啊！首先呢，脉搏每分钟跳动的次数叫脉率，而心脏每分钟跳动的次数叫心率。平常健康的时候这两者数值相差不大，可能也就差一次。但我上次感冒发烧的时候，测出来心率是105，脉率只有102，差了3次呢。这下我知道了，身体不舒服的时候这两者可能会有一些小差距。 当然啦，测这两个东西其实也不麻烦。你可以把手腕内侧稍微撑开，用食指、中指、无名指轻轻按一下手腕里面就能摸到脉搏了。别用大拇指哦，因为大拇指自己也有脉搏呢。数一下15秒内脉搏跳动的次数，然后乘以4就是每分钟的脉率啦！ 如果你想要精确一点的话还可以借助手机里的心率APP呢。我对比过APP上的数据和医院心电图测得的结果，差别也就在2次以内吧！每天早上醒了还没起床的时候顺手给自己做个检查。 再说说最关键的一点吧：如果你发现自己的脉率和心率差距很大就要留意啦！以前我表姐告诉我过，假如这个差距超过了10次就需要引起重视了。我上次熬大夜到凌晨三点多又做运动时发现自己的脉率只有87次，而心率却已经飙升到98次，整整差了11次！当时真的吓了一跳啊。还好第二天再测的时候就好多了。 这个话题其实很有趣吧？不知道大家有没有搞混过这两个概念？或者有什么小妙招可以分享一下吗？一起来讨论讨论吧！