春节期间，我们能听到许多关于马的祝福语，像“龙马精神”、“一马当先”、“马到成功”。这些话语给我们注入了动力，激励我们在新的一年里充满热情地向前迈进。 不管是骏马，还是我们自己，都需要既能在草原上奔跑，也能在长途中调整呼吸、积蓄力量。希望你新的一年能够在“逼自己一把”的同时，也懂得“放自己一马”。有时我们感到生活像是原地打转，缺乏变化。这个时候不妨试试给自己一些挑战，比如说尝试一项困难的工作任务。可以关掉手机，拿起那本一直没读过的书。或者穿上跑鞋，每天早上或晚上坚持跑步。这些行为开始的时候可能会有一定难度，但是坚持下去会给你带来成就感。每一次这样的挑战都能让你走出舒适区，在不断的突破中遇见更好的自己。 就算是千里马，也需要休息的时候。当你感到疲惫、情绪低落或者进展缓慢的时候，不妨给自己一些时间休息一下。这并不是放弃或者放弃努力，而是一次策略性的休整。可以给自己一个彻底放松的夜晚，安心地追剧或者安排一个无所事事的周末只是晒太阳发呆。 我们要学会在目标清晰和道路平坦时轻抖缰绳给自己鼓励一下;在身心疲惫或迷雾重重时轻轻勒马给自己关怀和喘息。 驾驭生活的艺术就在于学会成为一个好骑手。永远把缰绳握在自己手中根据情况适时松绑或拉紧。 真正行动起来之后你会发现那个更有力量、更富可能性的自己就在眼前等着拥抱你。 这个文章是人民日报夜读主编彭丹编写编辑王志完成的内容部分我主要负责这些词句上修改使之更为口语化去除一些晦涩难懂的表达。