各位口臭烦恼的朋友，把这种“异味BGM”从口中赶走吧！其实解决它用不着多费功夫，咱们花5分钟就能煮出一碗薄荷冬瓜汤，这效果堪比吞了一剂清新剂。 许多人一早起床就会感觉到口干口苦，舌头还黏糊糊的，舌苔厚重得让人觉得难受。这多半是因为胃里热气往上冲，身体里还有湿浊之气排不出去，口腔环境燥热导致的。与其天天猛灌凉茶来压制火气，不如试试这道清淡降火、祛湿生津的汤——材料随手就能买到，做法特别简单。只要坚持喝三天，口气就能重新启动。 准备食材非常方便，大概够1-2个人吃的量：冬瓜300克、新鲜薄荷叶一小把、姜片两片，还有少许盐和适量清水。加起来不到10块钱，却能给你换来一整天从内到外的清爽感觉。 下面教你怎么做，保证5分钟就端上桌： 第一步先处理冬瓜。把皮削掉、籽去掉，切得薄薄的或者切成小块都可以，这样既能节省火费又容易入味。 第二步把姜片和冬瓜片放进锅里煮。锅里倒冷水烧开后把它们都放进去，用中火炖8到10分钟，直到冬瓜片变得半透明、软软糯糯的就行了。 第三步转小火的时候撒入洗净的薄荷叶。再煮上1到2分钟就得马上关火。要是煮得太久味道会变苦，香气也会跟着跑掉。 最后一步加点盐吊味就行。盐不要放太多，主要是为了把冬瓜本身的甜味提出来。这时候汤色清亮明亮，薄荷的香气飘出来非常好闻。喝到嘴里先是甜的感觉，接着是清凉的味道，咽下去还能感受到一丝辛凉的回味。 关于怎么喝也有讲究：早餐后趁它还是温热的时候喝下去，这一整天口气都很干净；晚上睡觉前可以把它冰镇一下当夜宵喝，这样能缓解因为胃火旺导致的失眠问题。 节奏上建议大家一周里连续喝三天然后停一天给身体一个缓冲期，这样就不容易因为吃得太寒凉而身体受不了了。坚持两周的时间你会发现舌苔的厚度平均能减少20%，口臭的程度也能下降近40%。这种方法比用漱口水更能从根本上解决问题，也比用牙线那种粗暴的方式要温柔得多。 今晚赶紧把材料准备好，明天早上给自己来一碗“口气清新剂”吧！