假期刚过，辛苦了一阵子的你该好好犒劳一下自己了。大家有没有发现，有时吃饱喝足后突然胃痛、反酸甚至恶心呕吐？如果这情况拖久了还没好转，那多半是慢性胃炎在作怪。这病在现代人消化道疾病中可是常客，我国的发病率一直居高不下。不少人得了病只想着吃药止疼，结果下一次又被折腾得死去活来，这可不是长久之计。胃病得按标准流程治才行。 说到病因，胃部好比一个多层口袋。用显微镜看，最里头那层黏膜层容易发炎。这层黏膜成天跟吃进去的东西打交道，一旦破损就会发炎，这就是咱们常说的慢性浅表性胃炎。要是炎症拖久了、破损加深，伤到了黏膜下面的固有层，那情况就更严重了，变成慢性萎缩性胃炎。炎症会让胃酸分泌异常，胃动力也出问题，让人烧心、反酸甚至呕吐。 慢性胃炎该吃啥药？一般是对症治疗。单纯胃疼的话，首选黏膜保护剂，比如铝碳酸镁和硫糖铝。要是除了胃疼还有烧心、反酸的症状，就得把黏膜保护剂和质子泵抑制剂（PPI）一起用。奥美拉唑、雷贝拉唑这些都属于PPI。铝碳酸镁有点神奇，它既抗酸又能保护胃黏膜。服下后能快速中和胃酸，还能在胃里形成保护膜隔绝刺激，让受伤的黏膜好好休养。 如果感觉上腹饱胀、嗳气、早饱或者恶心，就可以用促动力药；如果消化不良、食欲不振跟吃东西有关，还能试试消化酶。这两样药一起用效果更好。不过光吃药还不够，好的生活习惯才是养胃的长久之计。俗话说“胃病三分治七分养”，生活习惯对胃部健康影响深远。 首先得养成好习惯。胃黏膜抵抗力强，但酒精、幽门螺杆菌、某些药物还有烟草毒素都是很强的刺激源。自身胃酸分泌过多也会伤胃。所以戒烟戒酒很重要，少吃刺激性食物，别暴饮暴食，饮食要规律。 其次心态也得放轻松。心理压力大也会影响胃分泌和运动机能。压力超标会引发胃壁运动障碍，导致胃黏膜萎缩，从而引发慢性胃炎。所以适当调节身心、平衡工作生活也很关键。 总之吃药很重要，但家里常备点铝碳酸镁咀嚼片之类的应急药品也是必要的。不过养护才是关键。药养结合才能让胃口变好。 话说回来饮食结构不合理、生活没规律容易招来寒邪入侵阴阳失衡胆囊受影响收缩功能下降胆汁减少食物停留久了加重了胃负担刺激胃酸不停分泌产生胀气往上走出现打嗝犯困等等症状甚至右腹肋骨边缘隐隐不舒服这种情况可能是胆囊炎得注意检查一下一般看症状就能判断平时清淡饮食还可以去野外挖点紫花苦菜原产地连云港灌南叶子背面有白絮记得加红糖配合效果很好农村人以前用来充饥现在也能治病别熬夜哦参考文献包括2017年上海出版的《中国慢性胃炎共识意见》、中国医师协会医学科学普及分会消化学组发布的指导意见以及胡延华等写的文章还有房静远、杜奕奇、刘文忠、任建林、李延青、陈晓宇、吕农华、陈萦晅、吕宾等人的研究成果还有林冰冰和高桃的分析文章等等其中很多都是2017年在上海发布的。