最近广医二院耳鼻喉科主任陈枫虹接诊了一位因为整晚戴耳机睡觉，导致耳朵肿痛的女生，名叫依然。这个情况让她不得不重视这个问题。她发现现在的年轻人中越来越多的人耳朵因为过度使用耳机而受损。3月3日是第27个全国爱耳日，这个日子也提醒我们要注意保护耳朵健康。用耳机不当确实会伤害听力，耳机虽然已经成为我们日常生活中常见的物品，但是如何正确选择和佩戴却很关键。 使用入耳式耳机的时候声音能量会直接冲击鼓膜和听小骨链，给内耳造成很大压力。陈枫虹说长期这样下去就会损伤毛细胞，而这些毛细胞是不可再生的。一开始可能没什么感觉，但是等到出现耳鸣或者听力下降的时候就已经晚了。她建议大家遵循“60-60”原则，音量不超过最大音量的60%，每次连续使用不超过60分钟。 另外一个坏习惯就是戴着耳机睡觉。这样会让内耳毛细胞一直处于疲劳状态，侧睡的时候还容易压迫到耳道导致充血甚至引发急性外耳道炎。入耳式耳机还有一个问题就是容易滋生细菌真菌，如果不及时清理很容易感染导致顽固的真菌性外耳道炎。 陈枫虹针对不同类型的耳机给出了一些建议：长期处于嘈杂环境中的人群可以选择降噪耳机来屏蔽环境噪音保护听力；喜欢户外运动的人可以选择骨传导耳机来保持对外界声音的警觉性；而对于通勤和运动需求比较高的人来说则可以选择入耳式降噪耳机。不过不管选择哪种类型都要记得定时清洁和休息。 如果发现自己有耳鸣、感觉普通说话声变得刺耳、或者耳朵有堵塞感或者疼痛瘙痒等情况，说明你的耳朵已经发出求救信号了。这时候一定要立即停止使用耳机并及时就医治疗才行。 总之正确使用耳机会保护我们的听力健康，所以大家一定要注意方法和时间哦！