说起杭州上城区，那儿可是南宋行都的老底子，中医的种子早就扎根了。现在卫健局把“宋韵+中医”这根弦紧紧绷着，硬是把示范区建到了家门口。咱们这回就把这份古色古香的东西变成三招实用的推拿手法，帮孩子把腹痛赶走。 为什么腹痛老是盯着小孩子不放？中医说小孩身子骨娇嫩，稍微受点凉或者积食就容易堵在那。与其急着给吃药，不如先动手把气血疏通一下。 今天咱就来现场演示这三招。第一招是推三关，从手腕这头推到胳膊肘那，推个100到300次就行。推的时候感觉挺顺滑的，要是孩子额头微微冒汗了就差不多了。这招就像给阳气加把火，专门对付受凉或者吃冷饮之后的隐痛。 第二招是揉中脘，位置就在肚脐眼往上四指宽的地方（家长可以用食指、中指和无名指并拢量），揉个50到100下。力度别太大，只要按下去能让肚子有点小凹陷就对了。吃完饭后半小时做这个最舒服，能把“胃”给揉热乎了。 第三招是摩腹，整个肚子都要照顾到。用手掌贴着皮肤转圈圈摩5分钟，速度大概一分钟60次左右。顺时针转是补肚子的，逆时针转是泻肚子的，来回摩几圈就是个平衡操了。 除了这三招大动作，有时候还能加点小穴位。像外劳宫这个位置在手腕的横纹中间凹陷处，拇指掐3到5下然后揉100到300下就行。这个穴位能通经活络、温中行气，要是因为受寒或者吃坏肚子疼得厉害，掐完立马就能见效。 还有一窝风这个地方在手腕横纹往上两指宽的地方，用拿法拿3到5下再用中指端按一下就行。它主要是健脾和胃的，适合受寒或者伤食导致的腹痛；不过这个地方刺激性比较强，每次别按超过5分钟。 平时想要腹痛少找上来也得注意三防：吃饭要定时定量别乱吃生冷的；睡觉的时候别让小肚子露着风口；吃完饭最好歇个30分钟再去跑跳玩。 把这三招揉进日常生活里，孩子少喊肚子疼了，咱们做家长的也就少操心了。所谓宋韵其实并不只在博物馆里，就在咱们的手心里——推三关、揉中脘、摩腹这几招动作传承了千百年的温柔触感，直到今天还在保护着每一个小娃娃的肠胃。