说起献血，不少人都觉得身体会越献越虚，甚至觉得得靠大补特补才能恢复，这些想法其实都是健康误区。今天咱们来听专家讲讲真相，江苏省血液中心的多位专家都明确表示，献血并不会伤元气，反而对身体有益。 江苏新闻广播记者祖名首先问了个大家最关心的问题：献血真的会让人贫血吗？江苏省血液中心副主任陈妍直接给出了否定的答案。对于健康成年人来说，一次捐200到400毫升的血，只占全身总血量的5%到10%，这点血身体完全能轻松补上。献血后，储存在肝脾里的血液会迅速释放出来维持循环，而且造血机制会马上启动。血容量在1到2小时就能恢复，血浆蛋白一两天就补满了，红细胞也只要7到10天就能回到正常水平。只要符合献血条件，身体很快就能复原，所谓“越献越虚”纯属无稽之谈。 接着有人担心针管不干净会传染乙肝等疾病。江苏省血液中心检验科副科长胡文佳也给出了明确回应：在正规献血机构，所有的采血器材都是经过严格检测的一次性无菌产品。采血针、采血管和消毒用品用完就销毁，绝对不会重复使用。更何况献血前还会做传染病筛查，整个过程都是无菌操作。所以正规献血不仅不会传染疾病，反而能为他人送去生的希望。 还有不少人觉得献血后得吃点补品才能补回来。江苏省血液中心输血研究室副主任马玲指出这种做法不靠谱。献血后身体有很强的自我调节能力，不需要大补特补。多吃肥肉、油炸食品或者人参不仅没好处，反而容易增加体重和血脂。正确的做法是多喝水补充水分，吃点鸡蛋、牛奶、豆制品等蛋白质食物和含铁丰富的新鲜蔬果。 对于“年纪大了献血不好”的说法，江苏省血液中心献血服务科副科长冯晨晨进行了澄清。其实年龄并不是绝对禁忌，只要符合条件55岁以下都能献血。规律献血对身体没有不良影响，身体健康的中老年人完全可以参与。年轻人的造血功能旺盛，定期献血还能促进新陈代谢。只要通过体检符合条件，无论是年轻人还是中老年人，献血都是安全且有意义的。 最后祖名问到了一个常见的误解：失血400毫升和献血400毫升是不是一样？江苏省血液中心副主任蒋昵真给出了否定的回答。两者在身体状态、失血速度和后续代偿三个方面有着本质差别。献血是在身体能承受的情况下进行的可控失血；而意外失血往往毫无准备、快速且意外发生。献血会促使身体启动造血机制进行补充；而意外失血可能让身体来不及反应引发休克。所以说这两种情况的影响完全不同。 总结起来就是：NO！江苏省血液中心的专家团队用专业知识告诉我们，关于献血的那些传言都是假的！江苏省血液中心检验科、江苏省血液中心献血服务科、江苏省血液中心输血研究室等部门的专家们也纷纷表示：献血是安全健康的公益行为！希望大家都能伸出援手献出爱心！