有个挺让人头疼的病叫慢阻肺。不知道你有没有发现，到了秋冬季节，很多中老年人老是咳嗽、觉得气不够用，大家都把这当感冒或者老毛病随便吃点药了事。其实，这很可能是“沉默杀手”慢阻肺搞的鬼。它是一种慢性肺病，因为呼吸道发炎慢慢变窄，气儿就出不去了。最可怕的是它一开始没什么大动静，就是偶尔咳嗽几声或者爬楼快走喘口气，大家都以为是衰老或者感冒就没在意。等到真的难受去医院一查，肺功能往往已经伤得不轻了。 抽烟是让慢阻肺找上门的头号原因，有80%以上的患者都跟烟瘾分不开。烟抽得越久、量越大，风险也就越高。另外，二手烟和厨房油烟也是个坏家伙，不少在家做饭的主妇长期吸油烟刺激气管，也容易中招。长期在粉尘环境下干活的矿工、建筑工人还有吸雾霾的人，也都容易被盯上。 病情如果拖下去会越来越严重：走路甚至吃饭都会喘不上气；咳嗽痰多，痰还会从白黏变成黄脓的；还会觉得浑身没劲、体重掉、不想吃东西。这时候生活质量大打折扣，严重的甚至没法自理。再不治还可能引发肺心病、呼吸衰竭这些要命的并发症。 其实这病也不是没治头。远离那些让气管不舒服的东西是关键：必须把烟给戒了；雾霾天少出门、厨房装个好油烟机；从事粉尘工作的要做好防护；秋冬保暖打疫苗别感冒。对于那些40岁以上的老烟枪或者有职业暴露史的人，最好每年去做个肺功能检查。肺功能检查能在症状出来之前发现问题。 确诊了以后要听医生的话好好吃药坚持治疗。平时还能练练腹式呼吸或者缩唇呼吸，没事散散步、打打太极之类的低强度运动都能帮着改善呼吸。别觉得这病治不好是老年病了，早发现早干预就能控制住它不让肺功能变差得太快。千万别让咳嗽气短成了生活常态了。