3月23日这天，青岛市妇女儿童医院骨科接诊了不少磕碰受伤的孩子。这次要讲的是乐乐，他就是一个12岁的足球小子。乐乐在人工草皮上练急停变向时，大脚趾突然剧痛，赶紧被送到了医院。医生一看，确诊是“草皮趾”，就是大脚趾根部那个关节扭伤了。其实这病不光叫Turf Toe，就是因为以前常在草皮上跑的人才得。这毛病主要是因为脚面蹬地太用力，大脚趾被强行掰直超过了极限，就像橡皮筋被扯断一样。医生建议乐乐得停训静养，因为这种损伤要是处理不好，以后可能会落下慢性疼痛甚至关节僵硬的病根。 别以为只有在草地上才会得这病。只要大脚趾过度往上翘太多，不管在哪种场地都有可能中招。家长平时得留意孩子的活动情况。比如给孩子选双好鞋很关键，鞋头要宽一点、鞋底要硬一点，千万别穿那种软绵绵的休闲鞋。如果还是怕受伤，还可以给孩子戴上脚趾护具或者用那种刚性鞋垫把关节活动范围限制住一点。另外热身也不能马虎，运动前一定要好好活动一下脚指头和脚背肌肉。 还有运动的方式也得讲究科学。尽量别在太硬或者太滑的场地上使劲跑跳。万一孩子脚疼了千万别硬撑着让他接着练，24小时内先冷敷消肿，过了48小时再用热敷来帮忙恢复。这时候千万别瞎按揉或者听信偏方去贴膏药。家长要是发现孩子脚不舒服，赶紧带他去青岛市妇女儿童医院小儿骨科看看大夫吧。只有做好了防护措施，咱们的孩子才能在春天的运动场上跑得更欢、更放心。