做父母的最担心孩子的健康了，尤其是给孩子选早餐这件事。其实好多看似美味的食物，要是天天吃反而可能把孩子给害了。给孩子们提供这四种早餐可不行，赶紧跟着看看吧。 对正在长身体的孩子来说，早餐特别重要。有些家长总觉得只要孩子吃饱就行，殊不知有些看着好吃的早餐里其实藏着隐患。这四种早餐建议大家少给孩子吃。 很多孩子都喜欢油条、炸鸡排这些油炸的东西，觉得外脆里嫩特别香。可这些东西热量太高，孩子脂肪代谢能力有限，长期吃容易发胖。而且油反复高温加热会产生有害物质，对孩子发育不好。油腻的食物还会让孩子在课堂上犯困，影响学习。建议一周最多吃一次油炸食品，如果孩子想吃，最好搭配点清淡的蔬菜水果。 还有些家长让孩子喝甜饮料、吃甜点当早餐。像甜豆浆、果汁饮料加上巧克力派，虽然看着营养丰富，但糖分快速升高后又会迅速下降，导致孩子一会儿兴奋一会儿犯困。长期这样下去会增加龋齿、肥胖和糖尿病的风险。很多早餐糕点其实就是高糖高脂肪的零食。 不少家庭为了省事会把剩饭剩菜热一下给孩子吃。绿叶蔬菜隔夜后亚硝酸盐含量会增加，多次加热也会让维生素流失严重。如果保存不当还容易滋生细菌导致腹泻。 孩子们上学路上常去路边摊买煎饼、炸串喝奶茶当早餐。路边摊卫生状况难以保证，灰尘尾气细菌多，容易闹肚子。而且为了口感通常会多放油盐调料，对肾脏不好。 这四种食物并不是绝对不能吃，但不适合天天当主食吃。偶尔吃一次没什么大问题，但如果天天这么吃就会影响孩子的肠胃和代谢甚至学习状态。家长们一定要把好关，让孩子吃得好更吃得健康。 温馨提醒大家吃早餐最好在起床后一小时内完成，搭配鸡蛋牛奶这种蛋白质食物能持久提供能量。新鲜水果比果汁更健康哦。吃饭时慢慢咀嚼有利于消化还能更快产生饱腹感呢！定期更换花样保持多样化摄取均衡营养才能让宝宝健康成长哦！