咱把80%的胃病源头扒开来看，全是嘴巴惹的祸，剩下的坏毛病基本就是熬夜、抽烟、喝酒。好多老胃病患者总犯倔，宁愿吃大把药也不戒坏毛病，这病能好吗？只会越来越糟，溃疡、癌症都有可能找上门。其实只要把嘴管严了，不吃药也能把它赶走。想要胃舒服？记住这几点：4种食物少碰，甜饮料也得小心。 首先把忌口这道关给守住，远离这4类东西，老胃病就能好一大半。第1类是油炸食品，它的热量高得吓人，油脂和氧化物吃进肚子里不仅容易让人发胖，还会升高血脂和血压。更要命的是在高温油炸过程中会产生大量致癌物，数据显示爱吃炸物的人患胃癌风险更高。 第2种是腌制食品，这里面加了不少盐，主要成分是氯化钠。经过腌制后会变成严重的致癌物亚硝酸钠，对胃伤害极大，而且钠盐吃多了还伤肾。 第3种是各种酒精饮料，包括红酒、啤酒和白酒。喝酒喝多了胃病肯定加重，尤其是溃疡患者更容易出事，一次性喝太多甚至会导致胃穿孔或者出血。想要胃病好，首先就得把酒给戒了。 第4种是不熟的食物或者生食。吃这些东西很容易把幽门螺旋杆菌吃进肚子里。这是一种寄生在胃里的病菌，能加重病情、引发口臭甚至胃癌。吃生食就是感染它的主要渠道，所以不管是正常人还是患者都得小心别吃生食。 有时候懂得吃一点“苦水”，比吃药管用。平时饮食清淡点就行，还能多揉揉足三里穴位来调理。饮食结构乱、经常熬夜会导致寒气入侵阴阳失衡；多吃多喝生活没规律也会加重肠胃负担。 大家可能没听说过这一招：在农村有一种大家都不知道、甚至年轻人也不太清楚的野菜——江苏灌南出产的苦菜。这种野菜开着紫色的花很不起眼，但用来煮水喝效果却出奇地好。煮的时候加点红糖进去每天喝一点，慢慢地胆汁分泌就能恢复正常了。 其他症状也能跟着好转身体得到休养慢慢修复回来一切又恢复如常了。