说到判断男人身体虚不虚，其实夜里睡一觉就一目了然了。中医觉得睡眠就是阴阳交换、气血回笼的事儿，“阳入于阴则寐”，五脏六腑的好坏在夜晚表现得最清楚。现在我就给大家讲讲，怎么从睡眠细节看出阳虚、阴虚、精虚还是气虚。 先说说盗汗，这通常是阴虚的表现。要是你一合上眼，脖子和后背就开始冒汗，醒来立马就干了，平时心里还莫名烦躁、手心脚心发热、总想喝凉水，脸色发红，或者是腰和膝盖酸酸软软的、没劲。这就是阴液被消耗太多，阳热没法压住往外跑。这种情况可以参考六味地黄丸。 再来看看缩成一团睡觉的人，多半是阳虚。很多男人晚上手脚冰凉、被窝暖不热，喜欢卷成一团，夜里还老得上厕所。白天精神头差得不行，特别怕冷、稍不注意就拉肚子。更让他们犯愁的是夫妻生活不顺畅，疲软无力。这是阳气不够用了，身体里缺少了那股子热乎劲儿。 睡眠很浅也可能是气虚引起的。你可能累得很却翻来覆去睡不着，稍微有点动静就醒了。整夜做梦不断，早上起来比没睡还累。白天脸色苍白、不想说话、稍微动一动就喘气。这是因为气血不够用了，心神得不到滋养才睡不安稳。这种时候可以吃点补中益气丸把气给提上来。 早醒梦多多半是精虚了。如果总是半夜就醒了、白天脑子空空的、记忆力变差、丢三落四、掉头发或者牙齿松动。精是生命的根本，脑髓没了滋养就会出现这些问题。这种情况大多就是肾精亏虚了，可以试试五子衍宗丸来补一补。 以上就是我的一些分享啦。大家可以对照一下自己的情况看看属于哪种。把身体调理好了才有好日子过哦。要是有不懂的地方随时问我就行。