秋天一来，你有没有鼻子不受控制地连打喷嚏，感觉鼻塞得睡不着觉，甚至脸上痒得像要磨皮一样？其实这就是花粉过敏在作祟。秋风一起，树木花草开始大量释放花粉，空气中的浓度直线飙升。想要快速缓解症状，得先搞清楚自己属于哪种过敏反应。市面上的抗过敏药主要分三类，咱们一起来看看怎么用最方便。 首先是老牌的抗组胺药氯苯那敏（Chlorphenamine），也就是大家常说的扑尔敏。它虽然价格便宜且效果显著，能搞定荨麻疹、湿疹和食物过敏等问题，但有个缺点：吃完容易犯困。一般成人每次吃4毫克，每4到6小时吃一次。开车或者高空作业前最好别吃这个，容易出事。这种药常见的商品名有Piriton Allergy Tablets。 如果不想打瞌睡怎么办？那就试试新一代的抗组胺药氯雷他定（Loratadine）或者西替利嗪吧。这些新药把嗜睡的副作用降到了最低，一天吃一次就能维持长效控敏，开瑞坦和仙特明就是它们的代表。对于鼻塞、眼痒、流涕和皮肤刺痒这些症状，它们的效果也非常好，白天用药也很安心。 接下来是类固醇鼻喷剂。研究发现，花粉过敏有80%的症状都集中在鼻腔里。这时候用鼻喷类固醇就像是给鼻腔请了一位“灭火队长”。比如国产的伯克纳（Beclometasone）和进口的辅舒良（Fluticasone）都属于这一类。使用方法很简单：每侧鼻孔喷一下，每天1到2次就行了。等到症状缓解后可以慢慢减量。 喷药时别忘了轻轻捏鼻10秒钟让药物在鼻腔里多待一会儿；洗完手再喷也很重要，避免瓶口沾上细菌导致二次感染。如果鼻喷剂还压不住全身的瘙痒感，还可以备一支外用类固醇软膏来给“烂脸”快速消炎。它的作用有点像国内的皮炎平软膏。 这种药只在局部短期涂抹就行（每天1到2次），能让红肿发烫的皮肤立马感到舒服；不过连续使用不能超过7天哦，否则皮肤容易变薄变得敏感。 最后提醒大家几个用药时必须注意的细节：第一要看说明书再吃药；第二遵医嘱调整剂量；第三注意皮肤卫生——勤换床单、勤擦汗，这样才能避免“二次刺激”让过敏反复发作。花粉季可不是只能忍着过去的事情。只要认清症状、选对药物、注意细节，就能把打喷嚏、鼻塞还有脸上的红痒通通关在门外，舒舒服服地过秋天啦！